告訴你一個養顏又養心穴位，讓你年輕又健康

人人都怕老，老之將至，人人都不願坦然面對——當然，那些渴望成熟的年輕人不在此範疇內。也許這就是大家彼此心照不宣的一個結，尤其是女性朋友，更是明顯。

很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。在醫院檢查時，各項指標又基本正常，醫院也查不出是什麼病，只能籠統說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。實際上按照古人的說法，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段。

《黃帝內經》里記載說：「女子五七陽明脈衰，面始焦黃，發枯委，六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七任脈虛，太沖脈衰少，天葵竭，地道不通，形壞而無子耳。」

女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達於面部，皺紋和斑點就產生了。所以從養生和美容的角度講，中國古人講究心靈美，是很有深意的。人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。

心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，為什麼女孩子在十八九歲的時候最漂亮呢？就是這個道理。所以女人養顏首先要養心。

在這裡告訴大家一個養顏美容的小竅門：平時多按揉和艾灸內關穴，堅持下去，自然會有奇效。

我們需要知道的內關穴

內關穴最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。心包經可以調節心臟的功能，堪稱心臟的保護神。

《內經》認為：「心為人身之君主，不得受邪，若外邪侵心，則心包當先受病。」因此，內關之閥門，於十二經脈系統之關聯，調節臟腑平衡中起到通透的作用。

內關穴為歷代醫家所倍加重視，有「萬能穴」之稱。《百症賦》上載，建理、內關，掃盡胸中之苦悶。《靈樞·素問》載，心包經的走向，起於胸中，出屬心包，下膈、歷絡、三焦，按「經脈所過，主治百病」的原則，可以看出心包經可以通治上中下三焦的病症，真是所謂的包治百病！內關穴的真正妙用，在於能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

打通內關穴，打開女人的「美麗心結」

按揉內關穴可補益氣血。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。那些愛美的人，或者處於更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。

內關穴也很好找，在手臂內側，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放，另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準並齊，食指點按的地方就是內關穴。這個穴位在養生上的好處是：隨時隨地都可以點揉，以略感酸脹為宜。

許多人都在尋找青春不老的秘方，卻很少有人知道，幫助我們解開這個不老心結的，不是昂貴的化妝品，更不是滋補大葯、保健品，而是一個普通得不能再普通的內關穴，也許這就是生活吧！

內關穴按摩方法

內關穴具體按摩方法：用左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側的穴位，反覆操作。用指尖有節奏地進行按壓，以產生酸、麻、脹的感覺為最好。按揉時會如果感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果。如果加上有規律地艾灸就更好了，每周艾灸3～5次能更好的增強心臟功能，增加心臟的無氧代謝。

平時要進行劇烈運動時，可按壓內關穴後再進行運動，疲憊感會比不按壓輕。再比如爬山，如果走得不遠便氣喘吁吁難以上行，只要每天堅持按壓內關穴，通常十天左右體質就有所增強，可以輕鬆爬到山頂。

除了保護心臟，內關還能治打嗝。打嗝是胃氣上逆，而內關有益氣安神、和胃降逆、寬胸理氣的功效。打嗝時對內關穴一壓一放，癥狀輕時能快速止住，癥狀重時也能有所好轉。嘔吐、暈車也屬氣逆上行，同樣可按內關以緩解癥狀。

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