血糖升高，出現噁心嘔吐，這與大量出汗有關

健康 08-18

為了更好的檢測血糖含量，糖友們幾乎人手一台測血糖儀，但是血糖「爆表」的情況你感受過嗎？會伴隨著頭昏、心慌、嗜睡和煩躁等不良癥狀，十分嚇人，這一切竟然與大量出汗有關。

新聞事件回顧

81歲的王大爺患有糖尿病，醫生叮囑注意測量血糖，平時注意飲食，王大爺聽從醫囑一直都很謹慎。但是前天王大爺晨練完回來，整個人都不舒服了，出現頭暈、心慌以及煩躁的情況，連兒女叫吃早飯都沒精神搭理。孩子們見情況不對，趕緊給王大爺測了個血糖，「居然沒有數字顯示，測了幾次都是這樣。」王大爺說。

家人趕緊情況不對，趕緊把老人家送到醫院，醫生給了個靜脈血糖檢測。「38.86，這個數值是正常標準的5倍多。病人的各種情形，應該是糖尿病人的酮症酸中毒的表現。」

王大爺為何突然血糖「爆表」

血糖升高，出現噁心嘔吐，這與大量出汗有關

王大爺注意飲食，還去鍛煉，為何突然血糖就升高了呢？醫生對可能出現這類情況的幾個原因做了總結：

1、運動，大量出汗，導致嚴重脫水；

2、幹家務活，操勞出汗多，未及時補水；

3、高溫天氣，捨不得開空調，流汗脫水過多。

而王大爺的情況就屬於第一種，由於天氣炎熱，稍微運動一下就大量出汗，這對糖友們是極為不利的，大量脫水會引發酮症酸中毒。無論是運動，還是高溫影響，總之大量出汗之後要注意補充水分，可在水中兌點鹽飲用，以免血糖暴漲。

此外，醫生還建議，除了減少含糖食物的攝取之外，也可以主動的吃一些降血糖的食物，如木耳、苦瓜、山藥、紫菜、火麻油、火麻茶等，這些食物能輔助降血糖，對糖友們好。

血糖升高，出現噁心嘔吐，這與大量出汗有關

推薦一個食療小方：桑葚火麻茶

配方：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克。洗凈後放入紗袋中，放到砂鍋中加水煎煮，30分鐘即可。將材料放入紗袋是為了取水飲用方便，嫌麻煩的可以選擇袋泡茶，效果一樣，方便一些。

功效：火麻仁含有卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、油酸、亞油酸、亞麻酸和大麻酚等成分，這些營養物質能起到降血糖，清血脂的效果。此外，桑葚葉子和其餘材料也能起到降血壓降血糖的作用，經常飲用對控制血糖有一定的幫助。

溫馨提示：天氣炎熱老年人要注意保健，運動出汗後要注意補水，在家不要捨不得開空調，室溫應控制在28攝氏度左右。飲食避免食用生冷、不新鮮的食品，以免引起腸胃炎導致腹瀉到脫水，容易造成酮症酸中毒。當身體出現不適，要及時到醫院診治。

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