女人養身又養容，別錯過這些紅果果

中醫 08-20

女人養身又養容，別錯過這些紅果果

女人氣血充足，整個人精神充沛，皮膚紅潤，能給人一種健康美麗的感覺。但女性一生受到「經、帶、胎、產」的影響，很容易導致血虛而產生諸多疾病。中醫認為，紅色入血，女性多吃紅色的食物，可以使氣血充沛，從而起到補充氣血、美容養顏的作用。

養身又養容的紅色食物有哪些？

女人養身又養容，別錯過這些紅果果

紅糖

【性味】性溫，味甘。

【功用】補血養血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀。

【適應症】脾胃虛寒，營血虧虛，風寒感冒，產後腹痛，瘀血疼痛，月經不調。

【現代應用】急慢性胃腸炎、睡眠障礙貧血、痛經、感冒、月經不調等。

【用法】溶服、煮雞蛋、作佐料等。

【使用注意】陰虛內熱者最好少吃，糖尿病患者忌食。吃糖後別忘了漱口或刷牙，以防齦齒的產生。

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枸杞

【性味】性平，味甘。

【功用】補益肝腎，烏須黑髮，益精明目，養顏抗衰。

【適應症】肝腎虧虛，頭暈目眩，月經不調，久不受孕，耳鳴耳聾，華髮早白，腰膝酸痛，性慾減退，內熱消渴，面色萎黃，目昏不明。

【現代應用】更年期綜合征、月經不調、不孕症、排卵障礙、慢性肝炎、慢性腎炎、神經性耳鳴、視神經萎縮、動脈粥樣硬化、肥胖症等。

【用法】生食、水煮、熬湯或泡酒等。PS：心煩多夢，睡眠不好時，用枸杞、酸棗仁、百合、桂圓、茯苓、小麥一起熬成桂圓百合棗仁湯（茶），溫服，有助眠安神的作用。

【使用注意】感冒發熱、腹瀉的患者不宜食用。

女人養身又養容，別錯過這些紅果果

紅棗

【性味】性溫，味甘。

【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑髮，緩急止痛。

【適應症】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，精神恍惚，月經量少，行經腹痛，經閉不行，鬚髮早白，食欲不振，頭暈目眩，面部色斑，皮膚瘙癢，婦人臟躁，圍絕經期綜合症等證。

【現代應用】疲勞綜合症、免疫功能低下、過敏性疾病、睡眠障礙、月經不調、功能性子宮出血、貧血、心臟神經官能症、慢性肝炎、慢性胃炎、脫髮白髮、更年期綜合症、過敏性紫癜、神經衰弱、癔病、焦慮抑鬱症、以及癌症患者放療、化療而致骨髓抑制的不良反應等。

【用法】生食、水煮、熬粥、泡茶或熬膏服用等。

【使用注意】痰濁偏盛、腹部脹滿、舌苔厚膩、肥胖病者不宜多食；糖尿病患者忌食。

女人養身又養容，別錯過這些紅果果

山楂

【性味】性微溫，味酸、甘。

【功用】消食導滯，活血化瘀，化痰行氣，收斂止帶。

【適應症】肉食積滯，症瘕積聚，腹脹痞滿，瘀阻腹痛，痰飲肥胖，帶下量多。

【現代應用】多囊卵巢綜合症、肥胖症、脂肪肝、高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、心律失常、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺增生、輸卵管不通。

【用法】生食、水煎或榨汁服用等。

【使用注意】脾胃虛弱、胃酸過多、氣虛便溏者不宜多食。

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