還在為便秘苦惱嗎？試試藥浴啊！
便秘可發生於各個年齡階段，但對老年人格外青睞，且老年人常因便秘而誘發或加重高血壓、心臟病、中風等疾病，嚴重影響老年人的生活質量。許多備受便秘「折磨」的朋友都喜歡服用大黃、番瀉葉等具有通便作用的藥物來解除便秘，但對老年朋友來講，這種做法可以一時痛快，但不能長期使用，否則會產生依賴性，甚至可能會損傷人的陽氣，加重病情。
備受便秘青睞的朋友不妨取新鮮艾葉50～100克（干品25～50克），生薑25克（切成片），在浴缸中用沸水沖泡5～10分鐘，然後冷卻至適宜溫度即可洗浴。在洗浴的過程中，可撒少許食鹽（食用精鹽即可）於小腹部，然後用艾葉和生薑在小腹部順時針方向擦拭，直到皮膚紅熱為止，對於皮膚嬌嫩者可不用食鹽，直接用艾葉和生薑來擦拭，每日堅持一次，對緩解便秘大有裨益。
艾葉生薑食鹽浴為什麼能治便秘呢？
艾葉生薑食鹽浴之所以能緩解便秘，這既與老年人的生理特點有關，又與艾葉和生薑的藥性是密不可分的。老年朋友的便秘多屬於虛證（脾腎陽虛、陽氣不足），而艾葉無論內服還是外用，都有理氣血、逐寒濕、溫經絡的作用，而生薑也具有很好的溫中散寒的功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行，而精鹽不僅可以增加艾葉、生薑與皮膚的摩擦力，使皮膚毛細血管微微擴張，促進藥物的吸收，而且還可以促進皮膚健康。按順時針方向進行擦拭，也就是按照結腸位置走向進行擦拭，可通過摩擦刺激增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。
艾葉生薑食鹽浴適合所有虛寒性便秘者
艾葉生薑食鹽浴不僅適合老年人，對所有中醫辨證為虛寒性便秘者皆可使用，而對實熱性便秘者則不適用。此外，因此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分飢餓或飽餐時進行，患有腹部急性炎症及惡性腫瘤時，也不宜使用。（圖片來自網路）
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