吃什麼可以治療便秘？你快來試試這四種方法吧！

便秘是一個讓人頭疼和折磨的問題，你還在為每天便秘煩惱嗎？今天小編就教大家幾個偏方，來拯救你的便秘！

1.西梅汁

研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有"人體清道夫"的美譽。同時，由於西梅汁能夠促進排便排毒，港台地區的很多女性稱它為"苗條汁"。

2.胖大海

取胖大海5枚，放在茶杯或者碗里，用沸水大約150毫升沖泡15分鐘，等待其發大後，少量分次頻頻服用，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁不要吃。一般服用1天到3天，便秘癥狀可得到緩解。胖大海可以起到肺熱、腸熱兩清的作用。胖大海味甘性寒，具有清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便的功效。現代藥理研究表明，胖大海浸出液可增加腸內容積而產生機械性刺激，引起反射性腸蠕動增加，從而起到緩瀉作用。

3.連翹

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取連翹15到30克，煎沸代茶飲，每日1劑。小兒可以兌白糖或者冰糖。連續服用1到2周即可停葯。近年來臨床發現，連翹在治療便秘方面效果明顯，尤其是對術後所致的便秘，效果尤佳。此外，婦女因為妊娠、經期和產後所致便秘，高血壓便秘，習慣性便秘，老年無力所致便秘，腦血管病變所致便秘，都可以用連翹來治療。

4.按穴

兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘，出現酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困難。

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