胖媽狂減120斤成辣媽 她是怎麼瘦下來的？

英國36歲媽媽卡里瑟羅由240斤減重至120斤，變身窈窕美人，並結束了不幸福的婚姻，現在獨自撫養兩個孩子。據悉，為了給孩子做個表率，媽媽依然堅持減肥，最終成功瘦下來。對於產後瘦身來說，產後什麼時候減肥好呢？

每日郵報報道，英國36歲媽媽卡里瑟羅（KarlyeThurlow）由240斤減重至120斤，變身窈窕美人，並結束了不幸福的婚姻，現在獨自撫養兩個孩子。她在臉書上收到絡繹不絕的求愛信息，但是她認為自己現在並不想尋找愛人。

簡直是一個超級勵志逆襲史啊！從一個大肥妞變成窈窕美人，這意志力不給滿分都不行啊！　　英國36歲媽媽卡里瑟羅由240斤減重至120斤，變身窈窕美人，並結束了不幸福的婚姻，現在獨自撫養兩個孩子。她在臉書上收到絡繹不絕的求愛信息，但是她認為自己現在並不想尋找愛人。　　卡里生下次子洛根後幾個月，此時她的體重高達250斤。她甚至不願意照鏡子，認為鏡子中的自己簡直不忍直視。她的婚姻也開始出現問題，夫妻二人開始頻繁拜訪婚姻諮詢師。

促使卡里做出決定的是她的一雙兒女。她認為如果自己意志不堅定，就沒有辦法為兒女作出表率作用。小編覺得她一定會是一個好媽媽的！

卡里從改變飲食、飯後散步做起，開始了自己的減肥事業。原來她每天喝掉四公升可口可樂，吃掉大量甜甜圈，現在她每天吃蔬菜和全麥主食，並且在飯後進行一小時散步。就這樣她減下40斤體重，達到了200斤。　　原來卡里非常自卑，甚至不敢走進健身房，因為她害怕周圍的人嘲笑她的體型。減重至200斤時，她鼓起勇氣走進了健身房，與健身教練一起制定了計劃，開始了健康減肥之旅。其實，卡里的肥胖是源於童年的陰影。她的父親有家庭暴力，總是毆打卡里的母親。卡里感到痛苦又無能為力，在壓力之下她通過暴飲暴食來緩解焦慮，在20歲出頭就患上了肥胖症。

卡里為了不讓孩子重蹈自己的覆轍，毅然開始減肥，並且結束了沒有愛情的不幸福婚姻。卡里認為減肥和保持身材需要決心，不能找借口偷懶而要持之以恆。變美的卡里在臉書上收到了無數求愛信息，可是她並沒有發布任何尋求另一半的信息，這些求愛信讓她感到奇怪。

卡里認為撫養兩個孩子才是她生命中最重要的事情，並不想在男人身上浪費時間。後來卡里發現，是有人傳播流言，發布她要找男朋友的消息，才給她帶來了這些困擾。卡里在臉書上留言稱，非常感謝大家的欣賞，但是她選擇自己生活。現在卡里在繼續健身，她現在體重67公斤，增加的7公斤都是刻苦訓練增長的肌肉。卡里對自己的身材非常滿意，也感到自信和驕傲。卡里和同伴們一起健身，她常常用自己的經歷鼓勵新來的健身者。卡里回想過去十幾年的肥胖經歷，感嘆保持身材非常重要。相關閱讀：產後運動10大注意事項！產後恢復操讓你形體更美

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產後多久可以減肥

究竟產後多久可以減肥呢？產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。如果是母乳餵養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

產後減肥的最好方法

1.避免節食

健康的飲食和鍛煉，使大多數婦女可以在第一年內歸恢復產前的體重，果你是適度活躍，你的熱量不應低於每日1,800卡路里。如果你是母乳餵養，那你每天要在1800卡路里的基礎上再加300到500以上的卡路里。如果少於這個數量你啊你和寶寶的營養就會受到高讓，也不利於寶寶的健康成長。

2.要有耐心

不要失去目標，不要妄想短期內就可以達到理想的效果，周制定一個目標，參照自己的實際情況來制定，一般，每周減肥一斤是正常的。這樣對你的健康無害。記住，循序漸進才可以保持健康身體來減肥！

3.控制你的食物和零食　　確保你的熱量均勻地分散在一整天。避免一頓吃很多，然後下一頓就不吃了，或是暴飲暴食，這樣的習慣都是不好的。如，可以在兩餐之間適當的加一些零食，但是熱量一定要低，而且你每天的攝入熱量的總數不要超過2500卡路里。以每三個小時吃點東西，但是不要吃的太多，剛剛好就行。

4.注重營養

一定要吃一些有營養的食物，這些食物都不會影響到你的每天卡路里數，富含有維生素的食物可以確保你的健康，以及寶寶的成長。不要認為飲食對減肥有很大的阻礙，你要知道，飲食不好影響的不單單是你的健康，還有寶寶的成長情況。一個良好的飲食習慣可以在你以後減肥的時候起到很大的作用，同時也能給予寶寶足夠的營養成長。請記住，重要的是要為你的寶寶健康樹立榜樣。>>獲取更多內容，歡迎關注微信公眾號：lingyuwang0123

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