運動冠軍總是最勤奮的那個么？

可以言之鑿鑿地認定奧林匹克運動會中得金牌的運動員比得銀牌的運動員練習時間長么？得銀牌的運動員同樣就一定比銅牌得主練得多麼？根據最近一項調查了約3000名運動員的研究，事實並非如此。研究結論表明，雖然成為世界前列的運動員需要大量練習，但是頂尖運動員之間的勝敗並不能通過他們訓練的時間長短來判定。

瑞典心理學家K. Anders Ericsson在1993年發表了一篇很有影響力的論文，認為平庸的音樂家與比他們出色的音樂家（由他們老師的評價區分）表現的差異很大程度上取決於他們練習的時間長短不同。在這之後他把這個理論擴展到了其他領域中，包括體育，下棋以及醫學等等。Ericsson強調在這些領域中，刻意訓練所取得的成果沒有上限，也就是說，世界上最棒的運動員，音樂家以及醫生都僅僅因為他們訓練最為刻苦。隨後，該研究結論由記者Malcolm Gladwell和他的同事們廣為宣傳，被人們稱為「一萬小時定律」。

但是一項發表在《心理科學透視期刊》的新研究表明，刻意訓練只是成為世界體育冠軍其中的一個因素罷了，這個觀點與其他一些論文一致。「訓練或多或少確實會提高一個人的表現，」凱斯西儲大學的心理學家——這項研究的第一作者Brooke Macnamara說道。但是在某種意義上，究竟誰是絕對的王者則由其他因素所決定，她表明。

Macnamara以及她的同事分析了34項研究，總共追蹤了2765名運動員訓練的小時數。那些研究同樣記載了運動員們的成績，評定標準既包括客觀指標，比如比賽的時間以及他們表現的專業評分，也包括他們的精英組織會員身份。對於各個等級的體育來說，不論是國家級別的或是俱樂部水準的，刻意訓練能夠解釋運動員成績差異的18%。但是當研究人員僅僅著眼於最頂尖的競爭者時，訓練時長的差異僅僅能夠解釋他們在體育比賽上表現差異的1%。「這表明訓練只在一定範圍內是有效的，超過這個範圍它就不會影響誰平庸誰優秀了。」Macnamara說道。對於國家以及世界水平的運動員，是基因、心理素質以及其他因素構成的幾乎沒被理解的綜合體影響著他們的表現。

Ericsson現在是弗羅里達州立大學的教授，他認為在綜合分析中定義刻意訓練的判斷標準不足夠嚴格，因為該項新研究把運動員自主進行的運動以及其他類型的運動混在一起計入到刻意訓練的卡路里中，而不是僅記錄在教練監督指導下進行訓練的時間。「這與我們在討論的刻意訓練有很大的不同，」他說。但是Ericsson也承認，他所定義的這種訓練——也就是運動員們幾乎一直被教練們指導，在體育中並不常見。事實上，根據他這種新的更嚴苛的定義，他自己所做的刻意訓練的成果研究的一部分也必須被排除掉。

許多人把「一萬小時定律」看做一種書面的結論而不認為它是事實。「這個領域中大部分的科學家會承認在你成長為專家的過程中練習是重要的，但是同時我猜大家也認同其他的因素也會起作用。」Mark Williams說道，他是倫敦布魯內爾大學從事體育、健康和運動研究的科學家，他沒有參與到這項研究中。「（這項新研究）是非常有趣的，但我覺得它還不足以去改變人們現在正在做的事情。」他說。

田納西大學運動行為科學家Jeffery Fairbrother同樣也沒有參與到這項研究中，他也認為這項新研究可能不會改變運動員的訓練：「如果我們嘗試著把這項研究轉化成對教練或是運動員有用的信息的話，我不知道他們是否會感興趣，我們用理論去否定了事情。」他說。「我們知道正確的訓練經驗對運動員的表現有著重要的影響。難道我們不應該把這些經驗儘可能地分享給更多人，以此激發出他們所有的潛力么？」

Macnamara說綜合分析研究為細緻理解混合因素影響行為的研究打開了新世界的大門。「我不知道我們能否完全解釋清楚是什麼造就了一個精英運動員，但是我認為我們會比現在做得更好。」

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