空腹吃這些，等於慢性自殺！一定要看！

當你餓的時候，你總喜歡隨手拿些零食水果來飽腹，殊不知吃錯東西，

最傷腸胃傷健康！當你空腹的時候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚

子，哪怕再餓也不能！

- 1.西紅柿 -

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石！人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅不能滿足機體生理需求，更妨礙胃的吸收。

- 2.柿子 -

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石！形成「柿石」，容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。

- 3.香蕉 -

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

- 4.山楂 -

經常有人收山楂開胃，其實不然！山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。

- 5.菠蘿 -

內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發澀，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得噁心。

- 6.大蒜 -

大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。

- 7.牛奶 -

牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。或餐後兩小時再喝，睡前喝也是可以的，既有滋補保健、促進消化作用，又起到排氣通便作用。

-8.豆漿 -

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，不僅達不到補充營養的作用，更會增加胃腸的負擔。

- 9.蜂蜜 -

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍！專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5小時後喝為宜。蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命，而30度的水沖泡是剛剛好。

- 10.酸奶 -

空腹飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，而飯後兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。

- 11.冷飲 -

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。

- 12.茶 -

空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。一旦發生茶醉現象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解並消失。

- 13.酒 -

空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。

傳播中醫養生知識，弘揚傳統中醫文化，養生是一種生活態度，是你增強體質，預防疾病，擁有健康，享受快樂！ 養生茶樓自媒體

TAG:養生茶樓 |

※空腹吃這些，等於慢性自殺！
※空腹吃這些食物等於慢性自殺，第一個你就常吃！
※空腹吃這些食物等於慢性自殺，可還是有很多人在吃！
※這些食物再餓也要忍住，是不能空腹吃的！
※這些東西不能空腹吃！否則等於慢性自殺！
※一定要知道，這幾種水果不能隨隨便便就空腹吃，原來一直吃錯了！
※空腹吃這幾種食物，當心吃出胃結石，再餓也要忍住！
※家庭小常識，告訴你不能空腹吃的食物有哪幾種，一定要記住喲！
※空腹不能吃柿子喝牛奶？拉倒吧，真正不能空腹吃的是這些！
※注意！孩子一定別空腹吃這些東西，可能很受傷
※這些食物絕對不能空腹吃，空腹吃蘋果真的不好嗎？
※早晨空腹吃幾粒，軟化血管，還能降脂降壓，為了健康，一定要看！
※以下這八種水果最好不要空腹吃，會影響我們的健康
※空腹吃雞蛋原來是一種浪費，這樣吃才健康！
※吃水果胃痛？切記不要空腹吃這6種水果，越吃胃越難受！
※早上空腹吃一顆大蒜，身體會得怎樣的驚喜？看完震驚你！
※切記，這些千萬不能空腹吃，再餓也要忍住！
※空腹吃水果傷身體？關於水果怎麼吃，看這一篇就夠了
※孩子一定別空腹吃這些東西，可能很受傷