糖尿病患者注意事項 男性糖尿病人要注意什麼

糖尿病患者注意事項?這是困擾很多男性朋友的一大難題，糖尿病不僅給男性朋友的健康帶來了危害，也不利於日常的工作和生活。那麼，男性糖尿病患者注意事項有哪些呢?

男性糖尿病人要注意什麼

男性多數都愛喝酒，喝酒對於男性糖尿病飲食是需要剋制的。

喝酒的時候，如果在身體營養狀態好的時候喝，那就會引起血糖的升高;要是真好處於飢餓的狀態，那喝酒對於血糖沒什麼作用，但是空腹喝酒又會加大對胃的損害，而且如果是胰島素治療的朋友，那更會引起低血糖，對身體更加不利。

1.要忌食的具體食物有

糖尿病人絕對要禁食的食物有那些含大量簡單糖的食物，因為這些糖分，直接影響血糖狀態，對病情非常不利。

如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖制的各種糕點等。

2.要少吃的具體食物有

土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦等。

3.要多吃的具體食物有

粗糧有很多，適合糖尿病人的有燕麥片、玉米面、大豆及豆製品、蔬菜等。

在保證糖尿病飲食情況下，有些患者在治療的時候很容易引起低血糖，一般人發生低血糖都是由於沒有吃飯，或者不在正點吃飯或激烈運動而引發的。所以糖尿病人口袋裡還是放一些糖比較好。

糖尿病患者注意事項

男性怎樣預防糖尿病 養成6個好習慣

1、不要吃太多肉

吃肉太多有時對健康不利。日本一項新研究發現，對於男性來說，尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉，因為攝入這兩種肉類較多的男性，患糖尿病的風險可能會更高。研究小組根據肉類攝取量將被調查者分為4組。排除與糖尿病相關的其他因素後，他們的分析表明，男性攝取肉類越多，患糖尿病風險越高。每天食用牛肉和豬肉達到約83克的男性，與只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的風險增加42%，而女性則沒有顯示這種關聯。

2、減少外出就餐的機會

一項調查顯示，經常外出應酬的男士，患糖尿病等代謝綜合症的機會較一般男性為高。在相同情況下，由於女性外出飲食較克制，患病的風險較低。

該調查以問卷方式調查了273名30至79歲的病人，結果發現，四成男士每星期外出用膳四次或以上;女士方面，僅16%受訪者每星期外出用膳四次或以上。男士出外吃飯的主要原因是工作應酬及無人煮食，女士出外則多因與親友聚會。她們外出時更克制飲食。

3、適量飲酒

醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。最新的研究發現，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產生這樣的效果。

4、最好戒煙

煙葉不完全燃燒會產生有毒、有害的物質，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會破壞人體臟器細胞，比如調節人體血糖的胰腺，當胰腺功能損傷後，其分泌胰島素的功能就會減弱，從而增加糖尿病的患病風險。

另一方面，煙草中還有一種天然成分，叫做去甲煙鹼，會使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時，它也會刺激腎上腺素的分泌，導致血糖升高，破壞血糖的穩定。因此，無論何時戒煙，對降低糖尿病風險，都是有百利而無一害的。

5、減少你的腰圍

英國公眾營養協會公布的一份研究指出，如果男性腰圍超過標準40英寸(約合102厘米)，男性患上糖尿病的風險將增加5倍，高於女性的3倍。也就是說， 男性腰粗比女性更易得糖尿病。

糖尿病患者注意事項

尤其是2型糖尿病患者，與長期高糖、高脂肪飲食，體力活動少，身體肥胖有關，使得脂肪在細胞積聚，降低了組織細胞，對胰島素的敏感性，使血糖升高，從而引起糖尿病的發生。大約90%的2型糖尿病患者體重超標或肥胖。人到中年應定期測腰圍，方法是：在胯骨與肋骨之間的中點測量腰圍。

6、夫妻生活要節制

夫妻生活過度則會傷人腎精，尤其是人為提高慾望，濫服溫燥補腎葯，以致機體紊亂，燥熱內生，陰津虧損，引起消渴，從而導致糖尿病的發生。

看了以上的建議，現在你知道男性怎麼預防糖尿病了嗎?這些措施要謹記哦。

結語：看完以上的內容，相信大家現在對於男性糖尿病飲食的注意事項已經有了一定的了解，大家一定要養成良好的飲食習慣，不能吃的就盡量不要吃，將血糖控制在比較好的狀態，這樣才能避免併發症。

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