手腳冰涼會影響你懷孕 如何解決手腳冰涼的問題

很多女性常有手腳涼的表現，尤其是秋冬季節。有嚴重的甚至晚上都要穿襪子插電褥子，但是仍然感覺很冷。其實我們應該高度重視手腳涼，因為對於22—32的女性，這可能是不孕的前兆。手腳冰涼可能是不孕的前兆

手腳涼在中醫是為寒症，更多的人開始是腳涼。中醫講寒則下行，故曰寒從足下生，腳涼，而後腿涼而後來例假時會有肚子涼的狀況。此時你該注意了，你已經接近宮寒了。此時出現的癥狀是例假量少或是越來越少，顏色也是越來越深。有的還會出現一些伴隨癥狀，比如腰膝無力不能久立，月經不準時，總是延後甚至閉經1——2個月。這些狀況沒有引起姐妹們足夠重視。都覺得身邊的朋友都這樣，但其實任其發展很可能引起一個嚴重的後果——不孕。懷孕前的準備

這就是女性不孕的一個主因，宮寒。而由宮寒引起的不孕表現為：

A 怎麼要也不懷孕

B 習慣性流產

C 子宮壁薄

D 雌性激素分泌不足（多囊卵巢）

E 卵巢畸形

同時宮寒往往與血虛的癥狀同時出現，血虛表現為脫髮，失眠多夢，心慌氣短，很多准媽媽不孕或是習慣性流產走遍很多醫院查找原因，其實就是自己在年輕時沒有足夠重視手腳涼這樣的一個表現，沒有及時調理而日久積累，導致了不孕。

造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什麼呢？

一 生活習慣

久食寒涼 久坐濕地。這是生活習慣造成的。特別是喜歡吃冰淇淋和冷飲的你，如果想要懷孕，最好遠離這些誘惑，養成良好的生活習慣。

二 減肥藥

現在許多女性都吃減肥藥減肥，而市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。因此，建議各位有懷孕打算的女性，不要過度注重自己的身材，如果真的有必要減肥，也盡量避免吃減肥藥。

三 流產過後受涼

小產後是女性身體最脆弱的時候，這時候傷風，冷水洗頭或腳，或涼到一點都會留下終身的疾病，這也是宮寒的一個重要原因。

四 房事不節

本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，因此要多注意保養，多愛護自己。

那麼如何才能調理好宮寒，才能讓手腳和子宮一起熱起來呢？

下面來介紹幾種調理的方法

1 運動

運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。

適合運動：

戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。

瑜伽： 拜日式 坐腳式 束腳式 比較好 （坐腳式難些 束腳式容易點 但重要的是調節呼吸）

太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。

其他：上面這三種是我這種已經宮寒已經不孕的人，如果你還沒打算要寶寶有上述的癥狀看到了這篇文章，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環起來，讓手腳暖起來。

2 食補

食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。

1 黑色食物： 黑入腎 對身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗

2 多吃熱性食物：生薑 巧克力 紅糖 大棗 芡實 桂圓 荔枝等一些驅寒溫補之物。

3 泡腳

女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位盡量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。這也有助於提高睡眠質量。同時對寒性體質又很好的調理作用。也有用艾葉泡腳的。

4 熱灸

這是中醫的一個古法，用艾條（藥店有售）點燃，然後灸關元，氣海，足三里三個穴位，對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。

TAG:佳人女性網 |

※手腳冰涼的人更易得癌症？你還敢忽視手腳冰涼嗎？
※手腳冰涼和季節有關係嗎？手腳冰涼，應該如何調理？
※女生手腳冰涼怎麼辦？教你如何改善手腳冰涼，妹子們快來看！
※腳手冰冷不孕不育怎麼治？手腳冰涼會導致不孕 手腳冰涼怎麼辦
※手腳冰涼 這兩樣就可以解決
※這種水泡腳緩解手腳冰涼
※睡前手腳冰涼的原因 三大方法讓你遠離手腳冰涼
※手腳冰涼是病！一招幫你解決！
※手腳冰涼怎麼調理？ 手腳冰涼原因的原因是什麼？
※手腳冰涼是怎麼回事 秋季手腳冰涼怎麼辦
※手腳冰涼怎麼改善？
※體質虛弱手腳冰涼吃什麼好？讓你的手腳暖和起來
※想擺脫手腳冰涼，喝這種湯最好
※降溫了，如何拯救我們冰涼的手腳？
※有一種握手尷尬叫手腳冰涼，蘿蔔水浸泡治療效果好
※女性手腳冰涼，吃什麼才會暖起來？
※無奈又尷尬的手腳冰冷，其實可以這樣解決
※聽說，手腳冰涼的女性懷孕困難？
※手腳冰涼怎麼調理 學會六招幫你遠離手腳冰涼