妙，用艾灸灸雙耳，就等於做一次全身中醫推拿

腎開竅於耳：《靈樞·五閱五使》說：「耳者，腎之官也。」《靈樞·脈度》說：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣。」腎為藏精之臟，腎精充沛，則髓海有餘，耳竅濡養有給，表現為聽力聰慧；若腎精虧損，則髓海空虛，耳失所養，出現耳鳴耳聾。老年人聽力多減退，即與腎中精氣減衰有關。

耳與臟腑的生理病理聯繫中，以腎開竅於耳、心寄竅於耳、脾主升清以充養耳、肝膽之氣影響耳的理論最為歷代醫家所重視。所以常搓雙耳可以起到全身按摩的效果。艾灸的效果比搓耳朵效果更好。

灸耳朵其實非常方便，把艾條點燃，放到隨身罐內，對準耳廓，以耳廓正面為主，手拿著或用可調節鬆緊帶固定後，灸左耳5分鐘、右耳5分鐘，，然後再灸左耳、右耳各1分鐘，以耳廓溫熱紅暈又不灼傷為度。嚴格按這個時間，不要一下灸太多了。此法簡便易行，不用其他人幫忙就可自灸。每天可做1～3次。張居士提示：不必用灸罐，直接用艾灸灸雙耳各7分鐘就可以，距離適中，以耳部有溫熱感為宜，採用左旋轉的方式艾灸更好.

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