失眠多夢睡不好，安神三寶一定要知道！

道學 08-31

失眠多夢睡不好，安神三寶一定要知道！

導讀

不知是誰驚擾了睡夢，卸下白天繁忙的工作與生活，安靜的夜晚卻睡不著。生活中，多少人被失眠困擾得心煩意亂，明明早早地就躺上了床，可以美美得睡個好覺，卻輾轉反側，怎麼也睡不著，白天卻又無精打采，這可如何是好？別急！安神三寶駕到！一定要知道！

失眠多夢睡不好，安神三寶一定要知道！

一、酸棗仁

【別名】山棗仁、山酸棗、棗仁、酸棗核。

【來源】本品為鼠李科植物酸棗的乾燥成熟種子。秋末冬初採收成熟果實，除去果肉和核殼，收集種子，晒乾。

【性狀】本品呈扁圓形或扁橢圓形，長5～9mm，寬5～7mm，厚約3mm。表面紫紅色或紫褐色，平滑有光澤，有的有裂紋。有的兩面均呈圓隆狀突起；有的一面較平坦，中間有1條隆起的縱線紋；另一面稍突起。一端凹陷，可見線形種臍；另端有細小突起的合點。種皮較脆，胚乳白色，子葉2，淺黃色，富油性。氣微，味淡。

【性味與歸經】甘、酸，平。歸肝、膽、心經。

【功能與主治】養心補肝，寧心安神，斂汗，生津。用於虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。

【用法與用量】內服：煎湯，6～15克；研末，每次3～5克；或入丸、散。

【臨床應用】

1.棗仁茶具有寧心安神、補肝斂汗的功效。酸棗仁20克搗碎，加入白糖煎湯代茶飲。

2.酸棗仁酒具有益氣清肝、養心安神的功效。酸棗仁、黃芪、茯苓、五加皮各30克，天冬、防風、獨活、肉桂各20克，牛膝50克，火麻仁100克，羚羊角屑6克。將葯搗碎，用高度白酒1500毫升浸泡一周後飲用，早晚各一次，隨量溫飲。

3.治老年人失眠、心悸怔忡、自汗、盜汗等症。酸棗仁50克搗碎，濃煎取汁加入粳米煮粥，早晚食用。（《太平聖惠方》酸棗仁粥）

4.治虛勞失眠。酸棗仁、茯苓各15克，甘草、川芎各6克，知母10克，水煎兩次混合，早晚各一次溫服。（《金匱要略》酸棗仁湯）

5.治睡中盜汗。酸棗仁、茯苓、人蔘各等份混合打粉，每次10克，早晚用熱粥送服。（《普濟方》）

【使用注意】凡有實邪鬱火及患有滑泄症者慎服。

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二、首烏藤

【別名】棋藤、夜交藤。

【來源】本品為蓼科植物何首烏的乾燥藤莖。秋、冬二季采割，除去殘葉，捆成把或趁鮮切段，乾燥。

【性狀】本品呈長圓柱形，稍扭曲，具分枝，長短不一，直徑4～7mm。表面紫紅色或紫褐色，粗糙，具扭曲的縱皺紋，節部略膨大，有側枝痕，外皮菲薄，可剝離。質脆，易折斷，斷麵皮部紫紅色，木部黃白色或淡棕色，導管孔明顯，髓部疏鬆，類白色。切段者呈圓柱形的段。外表面紫紅色或紫褐色，切麵皮部紫紅色，木部黃白色或淡棕色，導管孔明顯，髓部疏鬆，類白色。氣微，味微苦澀。

【性味與歸經】甘，平。歸心、肝經。

【功能與主治】養血安神，祛風通絡。用於失眠多夢，血虛身痛，風濕痹痛，皮膚瘙癢。

【用法與用量】內服：煎湯，10～20克。外用：適量，煎水洗；或搗爛敷。

【臨床應用】

1.首烏藤粥治虛煩不寐、頑固性失眠、多夢症以及風濕痹痛。首烏藤60克濃煎取汁後，加入粳米煮粥後放入白糖紅棗調味，每晚睡前趁熱食用。

2.首烏藤湯具有解郁和血、寧心安神的功效。合歡皮12克，首烏藤18克切碎，煎湯代茶飲加蜂蜜少許調味。

3.治腋疽。首烏藤、雞屎藤葉各適量，搗爛敷患處。（《廣西民間常用草藥》）

【使用注意】躁狂屬實火者慎服。

三、遠志

【別名】棘菀、細草、小雞腿、小草根、線茶。

【來源】本品為遠志科植物遠志或卵葉遠志的乾燥根。春、秋二季採挖，除去鬚根和泥沙，晒乾。

【性狀】本品呈圓柱形，略彎曲，長3～15cm。直徑0.3～0.8cm。表面灰黃色至灰棕色，有較密並深陷的橫皺紋、縱皺紋及裂紋，老根的橫皺紋較密更深陷，略呈結節狀。質硬而脆，易折斷，斷麵皮部棕黃色，木部黃白色，皮部易與木部剝離。氣微，味苦、微辛，嚼之有刺喉感。