養生先養陽氣,陽氣決定生死!
一、陽氣是什麼?
《中藏經》:「陽者生之本,陰者死之基」....「順陽者生,順陰者死」。
「凡萬物之生由乎陽,萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也,陽來則生,陽去則死矣」。
陽氣主宰著人的生死。
陽氣決定人的健康程度。
陽氣是人體的動力!
陽氣相當於汽車的發動機!
陽氣相當於我們每天要用的人民幣!
二、陽氣不足的五大表現
怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細。
心陽不足的表現
胸部、心臟部位發涼,稍微勞累點就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。
肝陽不足的表現
萎靡不振,沒有生機,做事不積極,沒有動力,處事猶豫不決。
脾陽不足的表現
食少腹脹,肚子發冷,經常拉肚子,消化不良,自我感覺壓力大,愛胡思亂想,容易得憂鬱症。
肺陽不足的表現
容易感冒,氣喘,咳嗽,特別是頑固性咳嗽,哮喘久治不愈,愛哭,消極,做事沒有魄力!
腎陽不足的表現
沒有精神、面色發暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退,做事喜歡半途而廢。
三、陽氣不足的原因
1、笑、哭、走路、坐、躺、睡覺、說話、學習、吃飯等基礎生活。
—這部分陽氣的消耗任何人都無法避免(也是人一定會變老的原因)
2、吃西瓜、喝冷飲、不節性生活、過度的壓力、熬夜、憤怒悲傷等不規律的生活習慣及不良情緒等。
—這部分的消耗是完全可以避免的,但現在人都無法控制自己。
3、汗蒸、泡澡、針灸、拔罐、過度運動、經常喝涼茶、吃藥、打點滴等調理方法。
—在祛除人體垃圾、促進人體血液循環的同時也會加重陽氣的消耗。
四、補陽的方法
食用溫補類食品、吃膏方、保持良好的心態、練瑜伽、打太極拳、良好的睡眠、經常艾灸等可以補充人體陽氣。
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