你不是胖，是濕氣重！浮腫，造嗎？

就在剛剛，發生了一件可怕的事情：

我們的產康田老師居然說我體內有濕氣！

我平時也不怎麼吃生冷的食物，

大夏天連空調都不咋吹，怎麼就濕氣重了呢？

本寶寶表示不信！

然後...然後，田老師給我列舉了以下癥狀：

我能說，我中了一半嗎？

關鍵詞：濕氣

濕氣重是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。濕氣是最容易滲透人體的，而且從不孤軍奮戰，濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕...

在癥狀上，濕氣在表皮是濕疹，在皮下就會形成肥胖，入肌肉會酸痛，入骨成風濕，入五臟六腑則成肌瘤…（原來我的游泳圈是濕氣造成的，哭~）

生無可戀臉，那濕氣重還有救嗎？

中醫講冬病夏治，頭伏天最適合驅寒祛濕，下面給大家介紹幾種去濕氣的方法：

第一招：生薑水泡腳

生薑削皮切片，差不多3~4毫米一片，切3、4片，入鍋倒水，煮開後再煮3~4分鐘即可。泡腳的水溫控制在38~40℃左右，也就是人體稍微感覺有點燙的溫度。值得注意的是，泡腳的時間不能過長，一般15~20分鐘，患有高血壓病、心臟病的只能泡5~7分鐘，否則會感覺胸悶，喘不過氣！

第二招：艾灸

艾灸，就是中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷或艾條，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

用於治療濕氣，就是哪裡疼痛就灸哪裡，艾條網上、藥店都可以買到，不過操作起來不容易，建議媽媽們還是找專業的技師比較安全方便。

第三招：三伏貼

三伏天貼三伏貼，好多人對此說法都不陌生，不過沒幾人知道是幹嘛的。很多媽媽月子里受了風寒，寒氣、濕氣淤積的地方就會痛，三伏貼就有很好的療效，哪裡痛貼哪裡，而且醫院和藥房都可以買到，使用起來很方便。

第四招：食療法

在飲食上，濕氣重的媽媽平日可多食百合蓮子銀耳粥、薏米紅豆粥、冬瓜肉丸湯等，月經來之前的一個星期多喝生薑紅糖水，飲食清淡些，多吃瓜果蔬菜，貪肉也容易得濕氣。

第五招：敲打帶脈和肝膽經

每天飯後半小時，雙手手指併攏，向上鼓起，從胸以下敲打帶脈一直到肝膽經（肝膽經就是腿外側褲縫的位置），一直敲到感覺消化差不多了就可以了。

第六招：脾胃調理

從中醫上來說，運化水谷和水液，是脾的主要功能。所謂運化水液的功能，即是對被吸收的水谷精微中多餘水分，能及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能，化為汗和尿排出體外。因此，脾的運化水液功能健旺，就能防止水液在體內發生不正常停滯，也就能防止濕、痰、飲等病理產物的生成。

所以，濕氣重的媽媽大多因為脾胃功能失調，建議媽媽們通過脾胃調理幫助祛除濕氣。

健脾和胃這項服務包括腹部經絡、穴位按摩、腿部肝膽經疏通、艾灸熏烤，包括多種去濕的方法，很划算，超級推薦！

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隨著空調使用越來越普遍，冷飲的種類越來越多，一言不合就來碗涼麵冷盤，現代人十人就有九人體內有濕氣，因為對濕氣不了解，很多人也沒有重視這個問題。

其實現在很多病都因濕氣而起，輕則臉上出油長痘，再則腰酸背痛、脂肪堆積，重則演變成肌瘤，所以濕氣重這個問題必須要正視，生活中要養成良好的習慣――少吃生冷食物，少吹空調，少熬夜，少穿短褲短裙，不睡地板，保持衣物乾爽，洗澡洗髮後擦乾再出浴室，避免雨天出行，多運動 ...

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