您會是下一個糖尿病患者嗎？

目前糖尿病已成為威脅人類生命健康的一大殺手，全世界大約有2.46億名糖尿病患者，每年約有超過380萬人死於糖尿病及其併發症，世衛組織預測，未來十年，糖尿病會成為威脅人類的第七大死因。這些數字觸目驚心，告知我們糖尿病正步步逼近我們，如果您不想成為其後備軍，就要學會未雨綢繆，讓糖尿病這隻黑手遠離我們，打響保衛身體的「抗糖保衛戰」。

糖尿病是一種慢性的、代謝性疾病，是生活方式和遺傳因素共同作用的結果，也於肥胖息息相關。人一旦患上糖尿病，致使過多的糖分在體內循環，可體內缺乏足夠的胰島素來處理這過多的糖分，正常情況下糖分的吸收對於細胞生長和釋放能量很重要，但過多糖分則會對細胞有所損害。代謝紊亂，不僅是血糖，還會對血壓，血脂等也造成紊亂。所以，患上糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病併發症!要知道自己是否是後備軍，就要看看您是否符合這些條件:

1、BMI指數：其計算方法是：身高(Kg)÷體重(米的平方)。數值在18.5～23.9之間為正常。(此數值不適合未成年人、運動員和卧床患者)。數值在24～27.9之間為超重;數值在28以上為肥胖。

2、看腰圍：如果男性≥90厘米;女性≥80厘米;就已經處於危險狀態;如果男性≥102厘米，女性≥88厘米，就說明您的腰圍已經堆積了很厚的脂肪，腹型肥胖更險性。

3、腰臀比：比值在0.75較為理想;如果比值在0.76～0.84之間就應該引起您的注意了，如果高於0.85，那麼就更容易患有與肥胖相關性疾病，肥胖容易造成胰島素抵抗，胰島素抵抗更易誘發糖尿病。

如果您的父母或有血緣關係的親屬有患糖尿病的話，那麼您也攜帶了糖尿病基因，就比其他人更容易患上糖尿病，所以您就更應該注意平日飲食結構和生活方式。當然還有其它誘發糖尿病的因素，例如生過8斤以上巨大兒的婦女，得糖尿病的危險性也比較大;還有出生體重小於5斤的孩子，成人後罹患糖尿病的幾率都會增加。現在，各種慢病已經司空見慣，包括糖尿病，之所以稱之為慢病，是與長時間的生活方式和飲食結構有一定關係，如果一旦得上很難治癒和根除。預防大於治療，如果能夠在平時就注意一些的話，會有所有改善，甚至會扭轉一些慢病的進程。

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