生活小貼士：十招減少輻射

知識 08-07

美國《悅己》雜誌最新刊文教你如何將手機輻射危害最小化。

1．用耳機。用耳機雖不能直接「消滅」輻射，但能將人體和輻射源隔離開。手機距離頭部越遠，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機天線越遠，身體接受的輻射量就越低。

2．發簡訊比打電話輻射小。簡訊交流可大大減少頭部和身體所接觸的手機輻射。男性發簡訊時，不要將手機置於雙腿之間。大量研究表明，手機輻射會傷害精子活力，但對女性卵巢影響不大。

3．打電話常換手。長時間打手機時，最好左右手經常交替。

4．別在封閉空間打手機。不要在電梯、火車、地鐵等相對封閉空間打手機。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，會使輻射增加到最大值。

5．信號弱時別打手機。當信號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候，手機產生的輻射會更強。

6．別用手機煲「電話粥」。長時間通話，最好使用座機。研究發現，使用手機通話2分鐘後，腦電波受到的影響至少會持續1個小時。

生活小貼士：十招減少輻射

7．智能手機輻射較大。智能手機內置無線裝置，其產生的輻射比手機更強，因為這些設備主要靠電池驅動才可接收電子郵件、上網等。因此，盡量少用手機上網。

8．撥號後，伸展手臂。手機接通的一剎那產生的輻射最強，因此接聽或者撥打手機之後，最好伸展手臂，讓手機遠離身體，稍等片刻再通話。

9．別將手機放進褲兜。研究發現，經常將手機放在褲兜的男性，其精子數比正常男性少25%。手機輻射對身體各部位的影響不同，男性睾丸最容易受手機輻射傷害。

10．別將手機帶進卧室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。

生活小貼士：十招減少輻射

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