失戀後痛苦地哭怎麼辦

失戀後感覺不到痛苦那便是因為他沒有愛過，如果愛過，失戀的人會因為被愛情拋棄而表現出各種痛苦的癥狀來，有的人會頹靡，有的人會墮落，有的人會控制不住情緒痛哭流涕，有的人會……失戀後痛苦地哭怎麼辦？有的人就是做不了情緒的主人，反而被情緒所左右，不受控制地因為失戀而淚流不止。

順其自然，情緒發泄後會停止。哭泣是一種很正常的事情，而痛苦也是愛著卻失戀的人所能感受到的正常感受，這兩者的結合可能會使當事人悲痛欲絕，使看官們於心不忍，但那個「肇事者」卻一無所知。那麼，為什麼要一直痛哭不止呢？哭一次兩次沒關係，權當發泄情緒，什麼都不管，痛哭一場吧，只是停止之後再也不要感到痛苦了，該發泄的都發泄完了，還有什麼理由淚流滿面呢？

調整心態，自己進行心理暗示。可能就是忍不住吧，想到那些在一起的點點滴滴，想到他離你而去的場景，想到耳邊傳來的「分手」，你鼻子一酸，眼淚就漱漱地掉了。控制自己不去想卻偏偏滿腦子都是這些，控制自己忘記卻偏偏總是記起，你用力地掙扎，卻還是被眼淚給淹沒了！你心態不對，好好調整一下吧，自己給自己進行心理暗示：「時間是治癒情傷的藥物，只要我跟著時間走，不去刻意地忘記、想起，我就能慢慢告別過去，等到那個時候我一定會後悔今日的悲傷逆流成河。」只要對失戀有著正確的認知，然後時不時地對自己進行心理暗示，隨著自我暗示的一次次減少，你不知不覺地就忘記了眼淚的味道。

發泄情感，痛苦後生活要繼續。痛苦地哭是一種情緒發泄，但發泄情緒的方法卻遠遠不止痛哭這一種，痛苦是暫時的，生活卻是永遠的，難道你要每天頂著個紅腫的眼睛出門嗎？難道你要每天夜晚躲在角落裡啜泣嗎？暫時感覺痛苦是可以理解的，但生活也要繼續下去，所以，換一些健康的情緒發泄方法不是更好嗎？比如說健身，把淚水變成汗水，時間慢慢過去，你還會因為失戀而收穫一些你意想不到的驚喜。

控制情緒，尋找婚戀專家幫忙。之前就有一則新聞，大概是說一個各方面條件都很優越的女人因為失戀而每天都要不受控制地痛哭一小時，家人都被她嚇到了，她這一舉動嚴重地影響了自己及家人的生活，最後在一為國家二級心理諮詢師的幫助下她進行了心理諮詢及治療，幾次心理療法之後，她終於可以控制自己的情緒，慢慢地走出了失戀的陰影。確實，現代社會因為失戀而出現各種心理問題的人不在少數，有的人還只是控制不了自己的情緒，嚴重者更是自殺輕生、報復他人等，所以不管程度與否，如果你控制不了痛哭，你不妨去看看心理醫生，或者求助婚戀專家，讓婚姻家庭諮詢師幫你走出失戀。畢竟人家是專業的，通過諮詢，他們可以為你制定心理治療方案，幫助你早日擺脫失戀的陰影。

失戀失去的只是一個不愛你的人，你為什麼會因為一個不愛你的人而放棄做一個快樂的自己呢？別讓心愛的人為你流淚，也別為不愛你的人流淚。

據說：

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