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如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒


愛情真的不是童話故事,小時候讀的每個童話故事,都是以一句「從此王子和公主過上了幸福快樂的日子」而結尾,可是長大後,我才發現,愛情真的不是童話故事,就如一首歌的歌詞一樣,童話里都是騙人的,我們會經歷失戀這件痛苦的小事,每個人心裡一定是很奔潰的,一點點小事都能惹得你大哭,甚至無法面對過去,連想想都會覺得心像撕碎了一樣,愛搭訕教你,失戀後如何面對現實,如何走出失戀。



如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒



如何走出痛苦


當失戀突然而至的時候,每個人的心裡一定都是崩潰的,心裡有說不出的痛苦,總是在腦海之中揮之不去,有的時候,還會做出一些極為極端的行為,傷害到自己甚至是傷害到別人。如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒?

很多失戀的人並不是自己想要沉浸在悲傷之中,而是現實中很多情況都讓自己無法忽視失戀的問題。所以,遭遇失戀了怎麼辦才能最快走出來?小編髮現,最好的辦法之一就是創造無他(她)環境。將和那個人有關的物品全部清除,不讓自己有睹物思人的機會,這樣快刀斬亂麻,是走出失戀最快的一種方式。


1、適度的進行發泄


當身體經過一番發泄,心情也會隨著汗水的蒸發而變得愉悅起來。這句話也同樣適用於失戀的人。進行一番適度的發泄,無論是到健身房揮灑汗水,還是到美食廳大吃一頓,又或者是去KTV酣暢淋漓的吼上幾句,將自己心中的抑鬱發泄出來,也會讓心情好起來。


有人說,工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具,這句話還是有一定的道理的。不止是工作,各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。參加一些講座,公益活動,或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力,也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。人的注意力是有限的,如果注意力更偏向於各種活動中,情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮,從而能夠更快的走出失戀的陰影。


2、轉移注意力


失戀之後,人很容易沉浸在自己的痛苦之中,對任何事情都提不起興趣,這樣只會讓自己的情緒無法有效的進行恢復,這時,不如選一些自己喜愛的事情去做,看書聽歌喝咖啡,轉移注意力是非常有效果的。


戀愛當中,自然是二人世界的時間更多。而失戀之後,一個人自怨自艾只會徒增悲傷。所以,和朋友、家人訴說自己的心情也是一種解脫的方式。如果實在不想對別人說rizhi123.com,也要找一支筆或者用手機錄音、電腦打字記錄下你的心情。陰霾的心情說出來就會像煙一樣消散了。


3、放下逝去的愛情


有的人遭遇失戀,滿腦子裡都只思考一個問題,那就是問什麼會和自己分手,自己哪裡不好等等,這樣反覆糾纏,只會讓自己的心情更加的混亂,對過去無法釋懷。沉浸在過去的甜蜜與失戀的痛苦之中無法自拔。那麼,失戀了很痛苦怎麼辦?首先要讓自己努力的去放下已經逝去的愛情,因為愛情既然不適應自己,勉強留下又有什麼幸福可言呢?


不要憋在心裡,要釋放出來。

把你的想法、感受,寫出來然後扔掉,會讓你心裡好受很多。當然最好是找個人傾述一番。


提示:找一個你比較信任的、能安慰到你的人。



如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒



失戀了如何振作起來


有些人失戀了,採取迴避的態度,一個人宅著,不願意出去暗自消沉;有些人感覺自己很委屈,有時還憤怒:如果這都不算愛……我對她那麼好……


如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒?


無論是要挽回還是東山再起,總需要先接受戀情不再的事實。


不要一整天拿著手機,盯著QQ,懊惱前女友為什麼沒有回應。


她也有不回應的權利。

死纏只會讓她狠下心把你拉黑;


抑鬱消沉甚至絕食:也許她會心軟,但愛情靠憐憫無法長久維繫;


惡言相向和報復,只會讓她感覺:分手的決定真是對的!


把時間和精力花在自己身上,重新建立起自信。


為自己找一個業餘愛好,比如打籃球;經常約朋友出去玩,保持和外界的聯繫。


當你開始恢復自信並感覺走出失戀的陰影時,再次遇到你的前女友,她會覺得你更有吸引力了。


沒事少給前女友發簡訊、打電話,做點實際的事情。


回憶你們的戀情,寫寫你和她當初的愛情故事,也比一直簡訊、電話,她不回不接的好。


當男性特有的理性思維回歸時,你就能清晰的發現,前一段感情中你哪裡需要提高,有什麼地方可以改進。


一段感情即使走到了盡頭,但曾經的華美和感動還存在記憶里。所以不管是誰提出來的分手,那麼一定不要怨恨和憤怒。在感情里你必須明白一個道理,愛你的人不會讓你去恨,讓你去恨的人根本不值得你去愛。逝去的愛情就像夾在書頁里的花朵,也許嬌艷不在,可是芬芳仍在,所以即使痛苦,也不要去恨。恨別人往往是對自己的懲罰。

要朝積極的方面想,多關注你的好朋友、家人、工作,以及你的業餘愛好和健康。


保持和外界的接觸,最重要的是和女孩子的約會。


如果前女友發現,你和其他女孩子關係良好,她就會發現自己居然有點懷念和你在一起的日子。


應該振作起來。


你和她相愛過,


你身上絕對有這樣一種特質,曾經打動她和你在一起;你肯定了解讓她開心的秘技,只是你從未認真去發掘;你也絕對知道,怎麼才能讓她哭得很傷心,只是你沒有察覺到……


也許我說這個建議,很多人會不解。我說的不要去忘,就是不要刻意的去遺忘曾經的感情。順其自然,讓時光漸漸地沖淡曾經的感情。我們往往刻意忘掉的東西卻永遠銘記在心,所以要學會順其自然。當你有天你學會坦然面對的時候,你就會發現即使不遺忘你同樣可以很幸福,而時光是一般利器,會改變歲月留下的一切。


如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒?


停止聯繫她。這很難,但是任何試圖接近女朋友的舉動,都會導致她的遠離。


你越想接近,她跑得越快。

提示:如果她聯繫你,你只需要耐心聽她講。



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給失戀的人一點小建議


我們看到很多公眾明星,他們分手後,就會去譴責對方,證明自己是多麼清白無辜,對方是多麼可鄙可嫌。這樣的後果是,當事人雙方都陷入人品差的境地,誰都不過是半斤八兩。倘若他們有孩子,孩子將是最大的受害者。很多校園小情侶分手後,特別是女孩子,很喜歡去自己的空間或者朋友圈去罵前男友就是一人渣,讓大家避而遠之。這樣不僅不能證明自己是高尚的,還很容易激起前男友的憤怒,引火燒身。所以失戀後,去譴責對方的事情千萬不要做。


不管曾經受到了什麼樣的傷害,都要學會微笑。因為一個人只有笑起來,才會有一種明艷的動人。微笑不僅是我們對生活的樂觀態度,更是我們對愛情不放棄不妥協的最好宣言,要記住在這個世界上愛情最青睞樂觀堅強的人,而不是那些消極悲觀的懦夫。


也許有人覺得既然失戀了,那就破罐子破摔。其實這是對自己特別不負責任的表現。也許有一天,你夢寐以求的事情出現在你身邊,你都無力去爭取到。失戀了一定要告訴自己,你值得擁有更好的,振作起來,好好愛自己。


一段戀情的終結,必然有太多的傷痛,但也有很多的經驗教訓。為何戀情走向失敗?你和她/他,最大的阻礙是什麼?曾經哪些事情,她/他深受感動?


等反思總結後,如果要挽回戀情,那不妨規避對方討厭的行為,多做一些她/他喜歡的舉動。如果覺得想要下一段戀情,那更要好好反思,不要重蹈覆轍。


戀愛就如一道數學難題,如果某個功課沒有做好,做著做著就卡殼了,這時候需要去做的是反思自己哪裡出現了問題,把這個問題解決掉,這樣下次遇到就可以順利通過。倘若只是單純的放下這題去做下一題,很可能會在相同的地方繼續卡殼。所以失戀後不要急著去找下一個目標,而應該去反思總結這段感情。


不要因為曾經受過傷害就懷疑一切的愛情,不要因為曾經失敗過就喪失自己所有的信心。你要記得在這個世界的某個角落裡,總有一個人為我們獨自存在。也許我們的失戀,只不過是在等待下一個轉角遇到那個最適合我們的愛人。失戀不是結束,而是一個轉角的開始。


如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒?


失戀之後一定不要做一些傷人害己,以及牽扯無辜的事情,以暴制暴終不是雙贏的辦法,唯有愛能消融一切。

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