失戀後如何自我調整減輕痛苦

失戀以後要保持正常的交往，不要封閉自己。有的女生失戀以後開始把自己封閉在家裡，回憶以前的事情，不斷催化自己的情緒。這樣是完全負面的做法。要學會傾訴，找閨蜜，找朋友，找親人，等等都可以。還要學會轉移注意力，不要總是盯著這件事。

英國哲學家弗蘭西斯.培根說：「一切真正偉大的人物，沒有一個是因為愛情而發狂的人，因為，偉大的事業抑制了這種軟弱的感情。」

用暴力的行為去報復對方是最愚蠢的，最好的報復方式是讓自己變的更優秀，優秀到對方後悔放棄了你。同時還要適當的發泄情緒，千萬不要折磨自己，保持自己的尊嚴，男生下了決心以後你再求是沒用的。其次分手以後要清除所有與她所有的痕迹。

在經歷一次感情失敗以後，你要學會只有確定這個人你的良人的時再付諸情感，不可一再濫用。男生最看不起感情濫投入的女生。也不會珍惜。你要學會，愛情並不是人生的全部，他只是你人生的一部分，這是每一個人的必修課。

失戀後，用暴力的行為去報復對方是最愚蠢的。無論你是用暴力的言語還是用暴力的行為，在傷害對方的同時，同樣也在拉低自己的身價。但是有時候因為用情很深時，你會很難放手。

。如果你想挽回，千萬不要去求，去鬧。你要矜持一點，大度一點，說不定她還會回來找你。當然你不能一聲不響的離開，會給對方留下你很絕情的印象，（怎麼我一說分手你就走了，你明明是不愛我）。

想挽回就要表現的你很悲傷，但是你不低三下四的狀態。但真的挽回不了就要學會放手。如果他真的跟你在一起了，可能並不會這麼美好。

你們也許會在以後的各種不合適矛盾中爭吵，最後鬧得不歡而散。調整這種痛苦的心態，還好及時放手了，還好不是結婚了有了孩子他把你踹了。

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