為什麼有些人每天吃一堆卻還是那麼瘦？

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有人問小Yo

為什麼有的人怎麼吃都不胖？

嘿嘿嘿

你追我啊，追到我就告訴你

……

還能不能好好聊天了_

好啦不賣關子了

今天小Yo要放一發壓箱底的大招

五個體式讓你隨便吃

怎麼吃都不胖！

敲黑板！

快拿出筆記本啦~

一、膝胸式

體式：後背貼地，雙手抱膝，微微向上滾動，輕輕地抬，不要過於用力。

作用：這個動作有助於讓你的胃不要下垂，並且保證胃裡不會進入過多空氣。

二、半魚王式

體式：雙腿併攏坐下，將左腿跨過右腿放在右腿膝蓋外面，身體向左扭動，反向再來一次。

作用：這個動作有助於加速血液流動，幫助血液向消化器官流動。

三、幻椅式

體式：雙腿併攏，雙手高舉，呈坐凳子的動作，讓腿部用力撐住。

作用：這個動作是用來刺激腹部的消化器官的。

四、高位起跑式

體式：雙腳併攏站立，一腳向後跨步，雙手在背後交握，向下延伸。

作用：這個動作的目的是幫助打開你的身體，舒展你的胃部，舒緩消化不良以及便秘。

五、橋式

體式：躺好後，以雙肩和雙腳為支撐點，雙手在背後交握。身體向上挺起。

作用：這個動作是為了舒展身體，並且刺激胃部器官幫助消化的。

一個人吃的食物不僅影響他的身體

同時也影響他的心靈和意識

練好以上5式瑜伽雖能幫你緩解腹脹、幫助你排氣

但是也要注意飲食的規律和均衡

這樣才能擁有一個更加精緻的靈魂

自己在家要好好練習哦

想得到更專業的指導？

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※是什麼讓這群人只喝血不吃肉，又是為何有這麼矮的人
※為什麼吃那麼少還是瘦不下來？
※每天一把堅果，吃什麼好？
※為什麼你對她這麼好，兩人到最後卻還是沒有在一起？
※為什麼有些人怎麼吃都吃不胖？
※為什麼你還是愛吃這些「垃圾」？
※為什麼有些人怎麼吃都不胖？
※給你一條曲線，你能那把它變成什麼？看完這些你該明白和他們之間的差距到底在哪裡了
※哪有什麼天生說話晚，還不是你寵的！
※你為什麼每天放這麼多屁？
※還浪費錢幹什麼，這幾種菜買一次夠吃一年！
※為什麼很多電梯里都有一面鏡子？真相竟是因為這樣！
※在東北，還能吃到這個，好感動！你猜這是什麼？
※有些人為什麼怎麼吃都不會胖？
※這不是蜜蠟，到底是什麼？
※這就是為什麼蚊子特別愛叮某些人，並非吃太多肉喔！
※這真是一袋餅乾，你能找到什麼？
※這是什麼！見過兩個算你牛
※每天都吃的蛋白質究竟是什麼？
※你吃的是什麼肉？