高壓力生活下 讓這兩款藥茶保養好自己

面對快節奏高壓力的現代生活，越來越多的都市年輕人會更加註重養生健康，不少女孩子越加喜歡用喝藥茶來調理身子。喝藥茶能美容養顏、瘦身減肥，對於女孩子來說，那可是最大的動力。那麼藥茶對於男人們來說，又有什麼好功效呢？實際上，喝藥茶也可以強腎壯陽，尤其對於男人來說特別重要。

核桃茶

作為食用佳品的核桃，在藥用方面大有裨益，尤其補腎養腎、治療腎虛腰疼方面效果極佳，甚至比補藥還好。核桃簡單加點適量鹽水煮泡就可以喝了，當然如果想要效果更好，可以搭配綠茶一起品飲。

做法：核桃仁碾成粉5～15克，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分2次代茶飲服。

功效：補腎強腰、適用於腰肌勞損、虛弱、氣喘、慢性氣管炎等。

枸杞茶

枸杞能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。據研究表明，枸杞還能治療慢性腎衰竭。枸杞一年四季都可服用，夏季宜泡茶，可以改善體質。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配。

做法：先放入6克的菊花，然後在放入2克的枸杞子，放入茶壺中。在加入少許的冰糖，倒入沸水，浸泡5分鐘後飲用即可。

功效：菊花含有豐富的維生素A前質物質，可保護眼睛健康。枸杞子具有補腎益精、養肝明目的功效。

除了這兩種藥茶，最重要的還是要多堅持做適量運動；以及注意平時的飲食習慣和生活作息。在日常生活中，盡量節制抽煙喝酒，避免暴飲暴食。

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