保健康 要知道艾灸三大穴位
生病後怎麼辦？簡單的頭疼腦熱，風濕骨痛自己用艾灸，灸灸唄，灸好了就好，灸不好也不會耽擱你多大的事。
如果出現莫名的腦部劇痛、腹部劇痛、心絞痛或者莫名的便血；或者其它的一些急診，請立刻去正規的醫院查明原因千萬不要大意！
高血壓、糖尿病患者想減少用藥量的心情，我是理解的，但這有一個過程，你在艾灸時，那些癥狀都沒有了，都穩定了，你可以先適量減少用藥量，慢慢來，多給我們留言。就是用藥量沒減下來，但是你通過艾灸，免疫力提高了，減少了其它病症的發生，也是好事。
天然的感冒藥
有了感冒癥狀後，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服為止！
同時艾灸大椎穴、整個鼻樑、合谷穴，每天2次，每次每個穴位20分鐘，一般2天就好；
如果是孕期感冒了，孕婦灸灸大椎穴、鼻樑來解決感冒癥狀還是很安全，效果也很好的。
天然安眠藥
中醫上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。
通過艾灸調理失眠效果很顯著，艾灸取穴：百會穴、印堂穴、湧泉穴、中脘穴、足三里、脾俞、神門、腎俞，最好每晚泡腳後，搓雙腳，腳底板各100下，然後再艾灸。
如果時間很倉促，可以泡腳、再搓腳、再單獨艾灸湧泉穴也可以。
如果是更年期女性的失眠，最好飯後先鍛鍊出汗後，洗漱完畢後再艾灸。
天然降壓藥
艾灸對血壓有雙向調節作用，你血壓高了，它可以幫助你把血壓降低；血壓低了它可以幫你把血壓升起來，恢復正常。
如果時間充裕，建議最好，完全按照我們中醫艾灸提供的高血壓艾灸穴位方案做艾灸。
如果時間少，你也要在泡腳後，搓雙腳腳底板各100下後，艾灸太沖穴、湧泉穴、三陰交各20分鐘。
天然止痛藥
艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。
早在《靈樞·經筋篇》中就有「以痛為俞」的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。
阿是穴，唐代醫家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴，即得便快或痛，即說「阿是」，灸刺皆驗。
《醫學綱目》中，因其強調感應，把壓痛點稱為「天應穴」。
以上說明都是以「壓痛點」來定取穴位的。
一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。
頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴；
按壓或者艾灸足三里穴可以緩解胃絞痛；
按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛；當然出現心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急葯。
天然抗衰老葯
女人早衰，大多數情況是因為身體寒濕，產生瘀，氣血代謝不暢造成的。
艾灸疏通經絡、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從內在調理達到預防早衰的目的。助你留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕迹。
人體的氣血跟脾胃肝心四臟有很大關係，因此艾灸調理這四髒的俞穴，有很好的補氣補血、延緩衰老的作用。
對我們的身體是非常健康的，但是我們要了解不同年齡有不同艾灸的側重點，下面我們就一起了解一下吧!
30歲前灸「肺俞」
年輕人戶外活動較多，出汗後常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。
肺俞穴是肺臟之氣出於背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。其位於人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲後施。
隨年壯灸，即在農曆生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。
此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1~2天施灸。
30~50歲灸「足三里」
步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚於中焦，大腹便便就出現了。
灸「足三里」能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。
足三里穴位於小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。
50歲後灸「關元」
步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫髮白髮等癥狀。
《醫經理解》記載：「關元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。」該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
關元穴位於下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，最佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸。
上面的這3個穴位我們可以適當的了解一下，適當的艾灸一下，對我們的身體健康是非常的有好處的，可以養生保健，但是我們一定要注意艾灸一定要正確的艾灸，這樣才可以保證功效，希望各位都可以一生康健!
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