教你幾招，如何預防癌症！

避免不必要的放射檢查。美國哥倫比亞大學醫學物理師大衛？勃倫鈉曾在《新英格蘭醫學雜誌》上發表論文稱，在過去數十年中，美國有高達2%的癌症病例可能是由於CT掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

檸檬茶防皮膚癌。美國羅格斯大學的科研人員發現，如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍後的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

吃東西加點大蒜。美國俄亥俄州大學癌症中心的厄爾？哈里森教授介紹說：「我們通過尿檢發現，大蒜吃得越多，人體內潛在的致癌物質含量就越少。」不過，高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質——蒜氨酸，因此建議，壓碎大蒜放置15分鐘後再煮。

幹家務降低乳癌風險。牛津大學英國癌症研究所流行病學家蒂姆？奇伊教授及其同事研究發現，每天花6個小時幹家務活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是，美國環保署在之前的一項研究中發現，傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病，因此做家務時建議少乾洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大學最新的研究發現，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風險。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌症

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