畫什麼更有益於健康長壽？

養生實踐提升了書畫藝術的境界，促進了書畫藝術的發展，最終形成了養生書畫藝術。中國書畫所體現的線條、形神、氣韻，與養生中的精、氣、神本質相同。書畫藝術作品是作者臻入創作境界，氣沉神定，蘊育有道，心手合一，一氣呵成的結果。

對被畫界稱為五君子的梅、蘭、竹、菊、松，就有深諳書畫藝術的權威醫學專家從祖國傳統醫學的角度，探究過其中養生之奧妙。用傳統國畫之法畫五君子，相當於中國傳統醫學上的五劑處方，可收到養心、安神、明日、理氣、寬中、調理脾胃、增進飲食，樂以忘憂、健康長壽的療效。

畫梅，特別是寒冬將盡，早春來臨之際畫梅花更加有益於身心。梅之方位屬東，五行屬木，五臟屬肝。肝喜跳而苦急，故古人講，春天宜解帶松巾。常畫梅花可煥發生機，散去冬季心肝鬱積之寒熱，調理內臟機能，以解淤化悶。

畫蘭，蘭屬火，五臟屬心，情志為喜，故人謂「喜氣畫蘭」。畫蘭可令人心曠神怡，文雅風流，心平氣和，精神振奮，至老彌堅。

畫竹，竹屬木，方位屬東，五臟中屬肝，臟屬膽，情志為怒，故傳統畫界稱「怒氣畫竹」，偶遇煩心之事，可運筆揮灑竹之精神，排除胸中怒氣，養肝護臟。經常畫竹之人，邪氣不易侵肝，臟腑和順。

畫菊，特別是對年高之人，可滋潤肺腑。菊屬西、屬金，秋風霜降，惟黃菊繁花密蕊，東籬傲霜，能助人不畏艱難，以昂揚健康向上之氣度和不屈不撓之精神向前。

畫松，可得心靈之正氣。松方位屬中，五行屬土，臟屬脾，腑屬胃，經常畫松之人，可得「海納百川」之胸襟，多福多壽。

醫學研究還證明，不管畫家創作的是風光旖旎的秀麗山水，還是精心描繪鳥語花香、奼紫嫣紅的美麗春天，心情始終都非常愉悅，這樣會使大腦受到良性刺激，分泌令人興奮的激素，促進心血管系統的有序循環，故書畫家的身體在創作時總是處於良好平衡的運營狀態。這就是許多畫家和書畫愛好者年屆耄耋，以至期頤之年，仍然健康向上的重要原因。

千百年來，許多書畫學人將養生與書畫藝術相互融合，取得身心怡悅、延年益壽的功效，也為我們提供了學習和借鑒的寶貴經驗。

（以上內容採集於網路，僅供參考；另外，為方便朋友們學習，本公眾號將陸續推送一系列的梅蘭竹菊畫譜，歡迎關注）

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