女人每天吃此物，膚嫩滴出水腰瘦腿變細！瑜伽！
問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？？
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現在是個看顏值的時代，但是光有好臉蛋和精緻五官還不行，關鍵是皮膚得細膩有彈性，水嫩無皺紋，這一點隨著年齡的增長，精神壓力大和不合理的作息規律的原因，很多女性漸漸的就出現老態，當別人突然說你怎麼老了，內心一定是受打擊的。那麼問題來了，如何能逆生長？這當然是有訣竅的。
很多人說怕老或是想要皮膚好，多用高檔化妝品或敷面膜，但是先不說什麼產品適合自己，關鍵化妝品中也有化學成分，久而久之對於身體是有一定傷害的，而衰老往往從內部開始再反映到臉上，比如：斑斑點點，成人痘或膚色暗沉，都是你身體里的器官在抗議，沒有很好的呵護她們。
所以想要美，年輕水嫩，妹紙們就要學會食補，是讓你調節內分泌，促進血液循環，同時提亮膚色，排毒瘦身的最佳途徑，
『 當歸羊肉湯 』
食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
當歸主調理，羊肉滋補，對肉食愛好者來說可不容錯過！這湯還有滋補暖胃的作用哦。
『 阿膠烏雞湯』
食材：烏雞500g、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片、元肉10克、党參10克、紅蓮子5克、黃芪5克、黑豆25克、鹽適量
阿膠補血，烏雞又非常適合女人的體質，定期用這道菜補一補，氣色差的女人會大有改觀。
煲湯推薦：
廣東傳統煲湯料，無添加劑，安全滋補
『 紅棗當歸蛋 』
食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
這道飲品對治療痛經方面有奇效！而且很簡單，但是大姨媽期間不要喝哦。
『 玫瑰花棗茶 』
食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
玫瑰花棗茶是非常常見的茶品了，非常適合替代白開水，每天用一份原料可以泡很多次，養顏生津！
『 西梅銀耳羹 』
食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除了滋潤身體以外也有提氣凝神的功效。
『 姜棗糖茶 』
食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
功效非常好，尤其是在治療痛經方面非常有效！
今天給小編教大家一些可以在家做的有氧運動，不但瘦腿、瘦肚子，還瘦全身喲！
一共8個動作，每個動作做10次，每次做3組，每周1-2次。時間短，見效快!趕緊mark起來吧!
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200斤胖姑娘怒減一半體重後，連畫風都變了！
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