獨家 她減肥兩年57kg不變，1斤沒瘦，卻美哭了

中秋節快樂啊北鼻們，月餅吃得怎麼樣啊，一個月餅等於五碗米飯的熱量喲！

今天，要跟大家分享一個"神奇的「故事。這個可愛美麗的姑娘叫Christel，是荷蘭人，兩年前身高1.62m的她，體重卻有57KG，是一個小胖子。

但是，現在的她是這樣子的——

來來來，大家一起猜一猜，從左到右，她一共減了多少斤？20斤？30斤？告訴你，從左到右，她一斤都沒瘦！兩年前VS現在

體重一斤沒減，小肚腩卻沒了，變成馬甲線！

從照片中看，你一定認為她的體重比之前減輕了很多，很難想像現在的她和兩年前一樣，體重依然是57kg！

她是如何做到的呢？先來感受下Christel的日常——

舉鐵、吊環、俯卧撐？這都是妥妥的力量訓練啊！沒錯，有氧運動可以助你減重，力量訓練才能幫你塑形！5磅肥肉跟5磅肌肉覆蓋在腹部，體積對比大概就是下面這樣的！

我們再來看一下男女體脂身材對照表，讓你更直觀的了解脂肪對身材的影響！男性體脂對照表——

女性體脂對照表——

如果把對比放在同一個人身上，那麼感覺就是這樣——

想要完美的身體線條，最關鍵是要減掉脂肪，增加肌肉，趕緊動起來吧！

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