3周我瘦了12.6斤，其實減肥沒有很難
天涼好個秋！雖說天涼了，肉肉可以藏起來一些，但是愛美的凹凸妞們怎麼可以懈怠！
本期來分享的達人是凹凸減脂營第四期的冠軍，3周，她瘦了12.6斤。
主人公：三角飯糰
入營前體重：91.2KG
入營後體重：84.9KG
凹凸曼：最初是為什麼胖起來的？巔峰時期的體重又達到了多少呢？
飯糰：我一直屬於那種「從小胖、壓壞炕」的類型（害羞臉）。
上大學時體重穩定在140+，體重穩定到我一度以為這就是我的體重極限了！
後來才發現我真是大錯特錯，在增肥的這條道路上，我是擁有極大潛力的！大學畢業後的4年，被我那一直堅持「就算你胖也是我的女神」的男朋友活生生的喂胖到180斤。
現在想想，91.2KG應該才是我的巔峰。
凹凸曼：既然如此你肯定嘗試過很多減肥方法吧？和我們分享一下吧
飯糰：我相信很多覺得自己胖的妹子應該和我一樣，嘗試過很多減肥方法，我主要說兩種。
第一：辟穀減肥法
上學的時候我發胖比較厲害，於是母上大人從報紙上看到了有關於辟穀的介紹，就帶我去了。21天里，我每天只喝蜂蜜水，吃某某金維他，第一周餓得很崩潰，第二、三周，我看見食物已經完全不餓了，有種要成仙的感覺。如此下來，21天瘦了18斤。辟穀結束之後慢慢恢復飲食，沒有暴飲暴食，我的體重又逐步下降了十幾斤。
說到這裡，可能很多妹子會羨慕，忍住這21天不就行了，反正能瘦這麼多！我來說一下結束之後的事情吧。
辟穀結束之後，雖然沒有反彈，但臉色一直是蠟黃蠟黃的，養了多半年才恢復到正常；而且只要一餓，就會噁心、反胃，必須及時吃飯；身上的肉由於瘦得太快，變得鬆鬆款款的。老媽很長一段時間都叫我「肉鬆」！
所以啊，即使我現在胖成這樣，也再也沒有想過去辟穀。
第二：拔罐類方法
現在團購APP里有很多減肥機構，他們都標榜自己「不用運動不用節食，輕輕鬆鬆瘦下來」。如果深究的話，沒有一個減肥機構是可以讓你均衡飲食的，一定會要求你只吃某種蔬菜、某種水果、某種主食，非常單一。
最重要的是，很多減肥機構要求你不要去運動，說不用運動就能減肥。實際上是因為長期的飲食過於單一，容易營養失衡，身體無法承載高負荷的運動。
凹凸曼：那麼如何得知凹凸曼減脂營的？為什麼想加入其中呢？
飯糰：機緣巧合（其實是忘了怎麼知道的了= =哈哈）的情況下，下載了凹凸曼app，加入了「先讓老娘瘦五斤」的微信群，然後就看到啦。
至於為什麼想加入……我是那種一邊吃著炸雞腿，一邊幻想著自己可以瘦下來的人，看到這麼健康的減肥方法，能不忍住參加么！
凹凸曼：那一次減脂營後，你對效果滿意嗎？如何評價這段時間的減肥經歷？
飯糰：相當滿意啊！不僅體重下降了，而且不餓！可以吃好多好多好多的東西！更重要的是，我的胳膊上出現了肌肉的線條，這是我最最最滿意的！
從加入減脂營現在，快一個月了，每天我都很開心。因為一天三頓可以正常吃飯，這和以前的減肥經歷完全不同。原來減肥減到人生無望、萬念俱灰，現在是鬥志滿滿、高歌猛進。
凹凸曼：減脂營給你帶來了哪些變化呢？
飯糰：現在我會主動計算食物的卡路里了。愛看港劇的妹子肯定知道，港劇當中總有一些對食物熱量斤斤計較的角色，以往這種角色讓我挺厭惡的。
而現在的我雖然沒有這麼誇張，但會主動避開高熱量的食物，要知道原來我是有多愛吃油炸食物的啊！現在依然愛吃，但是會極力剋制。
其次我會主動去運動。原來上班追公交車，跑五十米，累得我得緩兩站地。一天下來，手機的運動步數不到3000步，還得包括坐車上下班搖出來的步數；現在每天午飯之後我都會走上半個小時，晚上還會跑個3公里，或者快走5公里。
現在一口氣可以跑3公里！並且持續努力中。
凹凸曼：真的是太棒了，那你有什麼想對和你一樣還在努力的凹凸妞們說的話嗎？
飯糰：母上大人曾經教給我西域傳來的神秘咒語，只要按她的方法做，你就會越變越美。
我一定要把這個告訴大家：在你的面前放一面大的鏡子，拿你的右手食指指著鏡子，看著鏡子里自己的眼睛說：你好漂亮你好漂亮你好漂亮~然後你就會越來越漂亮！
你是不是也曾和她一樣，嘗試過那麼多的減肥方法，幻想著自己有一天能瘦下來。
那你也可以和她一樣
拾起以為要破碎的減肥夢
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