這位大碼瑜伽姑娘每天練習，然後火了！
美國28歲的史丹利教瑜伽，並寫書，
她在全國各地舉辦工作坊，
向她的20多萬Instagram粉絲，
分享她的瑜伽練習技巧。
在 Instagram上，人們可以看到史丹利穿著緊身瑜伽服，做出各種高難體式。
在大多數人眼中，瑜伽練習者要做到駱駝式，都是身材纖細的，而史丹利徹底顛覆了人們對瑜伽的認識：她用自己的實際行動告訴所有人「瑜伽無關體重」。
「人們通過練習瑜伽重塑自我，
而不要過多在意自己的體型和他人的目光。」
即使是胖子，也要做一個快樂的胖子。
正如你所看到的，史丹利不白，也不纖細。
當她的 Instagram賬戶第一次引起人們關注時，她意識到她是多麼讓人驚訝不已，無數的人留言道：哇哦，我想不到這樣胖的人也能做出駱駝式。
據悉，從2012年開始，史丹利開始在在線瑜伽論壇上傳她做瑜伽的各種照片，分享她的體式及技巧，並得到反饋，不少人回應，史丹利讓他們倍受鼓舞。
2014年的一張照片上附文寫到：「我真高興能看到你的這張照片，在看到它之前，我以為這是不可能的。我以為我至少得減重100磅才能做到舞王式，謝謝你，謝謝你，謝謝你。」
史丹利很驚訝，她也從沒想過她的身體會是她從事體育活動的障礙。儘管她也偶爾會為自己的圓潤身材困擾，但是她並不認為身材是不能做瑜伽的理由。
「當我第一次拍出自己做瑜伽的照片，觀察自己的照片，我想，哦，這兒是我的腹部，肉肉很多」，她說，「但是，時間一久，再看，我認識到我這是強壯有力能吼住這些體式，這兒是我的腹部，我真是強壯...」
正是由於史丹利堅持不懈的，分享自己練習各種高難體式的瑜伽，使她的粉絲量大增。她的粉絲喜歡她，是因為她身上的正能量。
瑜伽能鼓勵人們接受自己，並相信不用改變自身也能實現健康，對史丹利而言，瑜伽正是這一原則的寫照。
「我覺得瑜伽讓我感知身體的能量小宇宙 ，
你不必在意他人的目光，
練瑜伽讓我看到自己的強大和柔軟天賦。」
史丹利也強調當她思考瑜伽可以作為提升自尊心的手段時，也並不總是有效，她認為：
「僅將瑜伽作為體型塑型手段是目光短淺的，
真正的關鍵在於你必須注重你心靈層面的塑造。」
她希望自己的經歷能鼓勵那些自卑的人：
不要太在意自己的身材，
只要想做就能做好，
關鍵在於自己的態度。
斯坦利說，儘管她認為自己是身體積極性的倡導者，她並非故意踏上這條路。「我只是我的生活方式,；練瑜伽，經歷風風雨雨，」她說。「我倡導身體積極性是我的生活方式和我教瑜伽的方式。
現代媒體留給人們不真實的觀念，即只有特定的有著特殊體型的人才能練習瑜伽。
」瑜伽讓我們感知當下身體的真實，
觀察我們在不那麼美好的時候
展現自己儘可能多的善良，優雅。
創造空間
給自我去感知心意的潮起潮落。」
大碼瑜伽姑娘告訴我們，「瑜伽是我所知能最好的包容自身的修行方式。」
接受自身並相信自己。不管是多瘦，多靈活，或者多麼擅長手倒立。
瑜伽適合不同年紀，不同體型，不同大小，和不同柔韌性的人，因為瑜伽不只是身體鍛煉。
當我們平靜心靈時，
我們可以更深層次的感悟我們的身心。
一個胖子每天練瑜伽，
不久後，
他就會成為一個柔軟的、自信的胖子......
如果一個胖子每天都運動，
他會成為一個健康的胖子；
如果一個胖子每天都節食，
他會成為一個虛弱的胖子；
選擇都在於你自己！
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原文：theguardian.com，編輯：Fulsome
翻譯：何以了凡，校對：Whitttnnneeeyyy
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※姑娘，練習瑜伽吧，至少讓自己再美一點
※夏天想要大長腿？你需要這麼一套瑜伽練習！
※晨起練習這麼一套瑜伽，精神百倍！
※每天應該練習多久的瑜伽？
※這位美術老師都畫成了這樣，還是堅持每天練習！那麼你呢？
※夏天想要大長腿？你需要這麼一套瑜伽練習！?
※每天練習瑜伽下犬式後，你會發現……
※每天練習瑜伽就是一種堅持
※女孩天天一如既往堅持練習瑜伽，這姿勢真是醉了
※晨起練習這麼一套瑜伽，精神百倍
※如果我早幾年開始練習瑜伽就好了！
※姑娘這是在練習掛擋嗎
※早上起來練習這麼一套瑜伽，身體舒服極了！
※每天練習下犬式後，你會發現！
※今天，我們來練習一下幻椅式吧！
※辛苦練習瑜伽多年，掌握這些姿勢，然後
※搞笑內涵：妹子在卧鋪上跪了一路了，好像在練習什麼
※午後約好姐妹一起練習瑜伽，沒有姐姐身材好但她從來沒有放棄練習
※瑜伽練習多久，才能看起來像個辣媽？