抑鬱症就是不高興嗎？

演員喬任梁因抑鬱症意外身亡，這幾天在更大媒體上刷屏，也讓「抑鬱症」這一名詞，再次出現在大眾視野。

抑鬱症，就是不高興？

抑鬱，不是普通的心情不好，而是一種持續時間很長（至少兩星期）、幾乎每時每刻都非常低落的情緒。相比之下，普通人的低落情緒很難一連持續幾個整天。

性格內向，更容易抑鬱？

很多人以為內向容易抑鬱，其實，這個大錯特錯！

抑鬱症與性格內、外向沒有絲毫關係，而與「神經質」性格有關。這種性格在某些方面和抑鬱症類似：不容易控制情緒、不能很好地自己排解壓力等等。

壓力大、挫折多，就抑鬱？

也不是！

現在研究認為，生活上的失敗和挫折，造成的精神壓力扣動了大腦中業已存在的「抑鬱扳機」，從而引發了一系列情緒、睡眠、飲食、認知的功能障礙和紊亂。

但具體的誘發事件既不決定病情如何發展，也不是診斷和治療的關注點。

怎樣才算是抑鬱症？

要確認抑鬱症，必須符合三個特徵：

第一，得是超出生活正常基線的「抑鬱」。

情緒像天氣，總有起落，但有個波動範圍。把時間做橫坐標，一個人的情緒做縱坐標，畫一條線。如果出現一段十分反常、持續較長的情緒低谷，就得警惕啦。 換言之，和通常的不高興不同，抑鬱症患者的壓抑和絕望程度嚴重、持續很久，而且往往很難自己恢復。

第二，抑鬱已影響功能。

也就是說，「不高興」不只是嘴上說說，癥狀要確實影響正常生活工作學習。中國人由於文化關係，不習慣觀察和表述內心感情。抑鬱之後更不會傾訴。因此，有些抑鬱症病人不知自己情緒異常，是因為食慾、睡眠、精力等衍生問題，被家人扭送醫院才被診斷。

第三，確認「抑鬱」還得排除一些其他因素。

包括近期受到外界刺激，藥物毒品影響等。比如喪失親人後大部分人經過一兩個月都能走出陰影。只有當長時間（半年、一年）無法自己走出才會考慮抑鬱症診斷。

抑鬱症，能治癒嗎？

能！

抑鬱症像是大腦的「重感冒」，並不是個人的性格或者心理缺陷導致。抑鬱症大多情況下可管理、可治癒。大家都可以通過自己的力量，尋求專業幫助，讓不幸受抑鬱症折磨的親人朋友（或自己）重獲快樂生活。

但是如果對抑鬱聽之任之，或是不遵醫囑，就有可能釀成苦果。

TAG:優健康 |

※鬱悶就是抑鬱症嗎？
※「不高興」就是抑鬱症嗎？看了這7條你就會明白！
※你情緒低落，就真是抑鬱症了嗎？
※情緒低落就是患抑鬱症了嗎？
※抑鬱就是抑鬱症嗎？如何判斷抑鬱症嚴重程度？怎樣能快速好起來？
※總是不開心，是抑鬱症嗎？為什麼會得抑鬱症呢？
※情緒不好，是否是患上抑鬱症？
※鄭爽是不是得了抑鬱症？焦慮症和抑鬱症如何區別？
※既抑鬱又焦慮？到底是抑鬱症還是焦慮症？你該怎麼辦？
※你有抑鬱症嗎？
※抑鬱症不可怕，可怕的是你不敢勇敢面對，一個抑鬱症患者自述！
※對什麼都不感興趣，你可能是有抑鬱症
※這幾句話可以省省了！抑鬱症，真的不是「不高興而已」！
※抑鬱症患者的我們不是不想笑，是因為哭都哭不出來！
※鄭爽是不是得了抑鬱症？焦慮症和抑鬱症有哪些典型表現？如何鑒別
※我是不是有抑鬱症？
※患產後抑鬱症，不是我的錯！
※抑鬱症怎樣才能遠離我？
※想不到她也會有抑鬱症？