這些水果泡茶吃！如此降壓、降脂才不會那麼累
血壓高、血脂高，試試這水果泡著吃！
茶葉是防治脂肪肝以及高血壓、冠心病、動脈血管硬化等心腦血管疾病的良藥。飲茶不僅清熱消渴，如果將茶和蔬菜、水果等一起沖泡或者煮沸後飲用，則對健身、防病、治病有著特殊的療效。
隨著茶療的發展，茶葉在醫療保健中的作用更加受人重視。據鑒定，其含有鉀、鈉及鎂、鋅、有機硅等微量元素的茶葉，對血脂高、抗衰老、預防老年骨質疏鬆症都有良好作用。
下面，介紹幾種比較好的降壓茶，供大家自製降血壓。
【山楂菊明茶】
用料：菊花10克，決明子、生山楂片各15克，白糖適量。
做法：將其加水煎煮取汁，調入白糖。
服法：代茶飲。每日1劑。
功效：平肝降壓，疏風散熱。適於肝鬱化火、風陽上擾型高血壓。
【山楂木香茶】
用料：炒山楂25克，紅茶15克，木香6克，食糖20克。
做法：將炒山楂、紅茶、木香加水煎湯約500毫升，加入食糖攪勻。
服法：代茶飲。
功效：消食止痢，理氣和中，降壓、降脂。適用於高血壓、高血脂、細菌性疾病等。
【山楂白糖茶】
用料：鮮山楂10枚，白糖30克。
做法：鮮山楂搗碎，加入適量水，加白糖燉煮至山楂爛。
功效：健胃消食，活血降壓。適用於高血壓患者。
【山楂核桃茶】
用料：山楂50克，核桃肉150克，白糖200克。
做法：核桃肉加人適量水，浸泡半小時。洗凈後再重新加入少許清水，打成蓉漿（越細越好），裝入容器中，加大約2升清水稀釋，調勻待用。山楂用水洗凈，如果是山楂果要拍破，裝入鍋內，加適量清水，中火上煎熬成汁，過濾去渣，得大約1升煎液。鍋洗凈後置於火上，倒入山楂汁，加入白糖攪拌。待白糖溶解後緩緩地倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒開後裝碗即成。
功效：降壓、降脂，補腎潤肺，潤腸化食。適用於高血壓、冠心病。
【山楂葵子茶】
用料：葵花子仁、山楂各50克，紅糖100克。
做法：以上三味加水適量，燉湯即成。
功效：補中，健脾，益氣。適於高血壓、氣血虧虛型痛經、冠心病伴有心絞痛等。
【山楂生地茶】
用料：鮮生地20克，山楂50克，白糖15克。
做法：將鮮生地、山楂水煎2次，取汁混勻，加人白糖。
服法：代茶飲用。每日1~2劑。
功效：涼血平肝，養陰清熱。適用於肝腎陰虛、肝陽上亢型高血壓。
【蘋果皮蜜茶】
用料：綠茶1克，蘋果皮50克，蜂蜜25克。
做法：蘋果皮洗凈後加入清水450毫升，煮沸5分鐘，加入茶葉和蜂蜜即可。
功效：清熱降壓，養陰。適用於高血壓患者。
【鉤藤荔枝飲】
用料：荔枝幹15克，鉤藤12克，冰糖少許。
做法：鉤藤和荔枝幹一起加水煎，去渣取汁，加人冰糖。
功效：濟肝，利頭口。適用於肝陽上亢型高血壓。
【杏仁茶】
用料：杏仁140克，檸檬汁20克，薄荷糖漿10克。
做法：以上三味放入容器，沖對開水即可。
功效：清熱利咽，生津止渴。適於高血壓肝陽上亢型，見頭昏目赤者。
【杏仁無花果飲】
用料：無花果5枚，杏仁10克。
做法：無花果切4塊，與杏仁一起加水同煮，沸後即可飲服。服完再以開水沖泡。
功效：降壓，降糖，抗癌。適用於高血壓、腫瘤、糖尿病。
【復方菊槐茶】
用料：菊花、槐花、綠茶各6克，龍膽草10克。
做法：用沸水沖沏，待色變濃後飲用，
服法：每日代茶飲。
功效：降壓，清熱散風。適用於高血壓引起的眩暈。
【杞菊茶】
用料：菊花5克，枸杞子20克。
做法：將上述2味分別揀去雜質，放人杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘。
功效：滋補肝腎，平肝明目。適用於各型高血壓，對陰虛陽亢型高血壓尤為適宜。
【菊槐茶】
用料：菊花6克，龍膽草10克，槐花6克，綠茶6克。
做法：將4味摻和均勻後放人紫砂壺，然後用開水沖泡，10分鐘後即可飲用。
功效：養陰潤燥，滋肝明目。適用於高血壓以及頭痛目赤、耳鳴、眩暈等症。
【四合一果菜汁】
用料：梨1/2個，西紅柿1/2個，蘋果1/2個，芹菜1/2根。
做法：西紅柿、蘋果去皮。混合所有原料，加適量水，放入果汁機中榨汁。
功效：生津止渴，降糖降壓。適用於糖尿病、高血壓。
【香蕉酸奶】
用料：酸牛奶100毫升，蘋果30克，香蕉100克，熟牛乳50毫升，濃茶汁30毫升，蜂蜜5毫升。
做法：香蕉去皮、切段；蘋果去皮、核，切小塊；熟牛乳、濃茶汁放在杯中調勻。香蕉、蘋果置於果汁機中，加奶茶汁，攪打30秒鐘，調入酸牛奶、蜂蜜，拌勻即成。
功效：平肝降壓，健腦益智。適用於各型高血壓。
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