很多人都不知道吃這些食物，能降脂降壓降血糖，這麼好的養生效果
養生也可以哦說是一個學問，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。
現在人經常大魚大肉吃的過多，常常會引起各種各樣的疾病，比如說三高，心血管等疾病發生。很多人都不知道多吃這些食物，能降脂降壓降血糖，這麼好的養生效果！你知道嗎？
一、櫻桃
櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血可增強體質，健腦益智。
二、燕麥
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的。
三、杏仁
杏的營養價值很高，而杏仁的營養價值更豐富。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心臟健康。
有肥胖症而且經常做應酬的人不妨在平時多吃些這樣的食物，對身體健康很有幫助哦！
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