月子期能不能刷牙，這樣的做法其實是錯的

【每文一笑】

和富二代好上了，她媽甩給我一張支票：「給你五百萬，離開我兒子。」

我：「可我們是真愛」。

她遲疑了：「怎麼證明?」

我：「再加五百萬!」

【正文】

月子期間刷牙的學問有哪些呢?早晚刷牙!對牙齒的護理很重要，但是在月子里都說不讓刷牙，對身體不好，月子里真的不能刷牙嗎?我們要怎樣在月子里刷牙呢?下面，家有好baby小編就來普及一下月子刷牙的知識。

我國民間流傳著產婦在月子里不能刷牙的說法，實際上，這個說法是沒有科學依據的，一個人在任何時候都應注意口腔保健。據科研人員測定，在人體的各個器官中，要數口腔里的細菌最多。細菌種類就多達250至300種，正常人每毫升唾液中含菌達60億個以上，每克齦溝標本含菌2000億個，就連一般人的漱口水中，每毫升也含菌在50萬個左右。常見的細菌有乳酸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等。

婦女懷孕之後，由於體內內分泌系統的變化，可使正常牙齦組織腫脹、出血，醫學上稱「妊娠期牙齦炎」。這種炎症要到分娩後一段時間才能消退。

產婦在坐月子里往往吃大量食物，尤其是甜食往往比平時吃得多，一日三餐之間還要加餐。這樣，就使食物夾在牙縫裡和停留在口腔中的機會增多了，產生的細菌也隨之增多了。

可見，產婦不僅要刷牙，而且要實行「三三三」制，即每天刷三遍牙;飯後三分鐘刷牙;每次刷牙三分鐘。產婦刷牙一定要用溫水，避免冷水刺激。

若在三餐中加餐或吃零食，也應及時用溫水漱口，要反覆、認真地漱，使口腔中滯留食物和牙垢得以清除。

月子里不能刷牙的觀點是一個誤區，那麼，除了這個誤區外，產婦月子期還有哪些誤區呢?

1、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

傳統觀念認為坐月子不能梳頭，否則頭髮會大量脫落，也不能洗頭、洗澡，否則會因"受風"而頭痛、生病。這些說法都是沒有科學依據的。

在懷孕期間，由於激素的作用，頭髮的正常生長周期延長了，頭髮會顯得比孕前要多;而分娩後，激素水平急速下降，會有較多頭髮脫落。這是正常現象，並不是因為梳頭、洗頭所引起的，待激素水平平穩以後會逐漸恢復正常。明白了這個道理，就不會對梳頭、洗頭有所顧慮了。

產婦分娩後汗腺分泌十分活躍，大量汗液留於皮膚表面，影響哺乳時的衛生，也影響產婦的情緒，因此洗澡更是不容忽視。古人不具備良好的洗澡設備和條件，現在多數家庭都有淋浴器、浴霸、暖氣等。

正確的做法：分娩後5～4天就可以進行淋浴(剖宮產的產婦可在術後7～10天進行淋浴)，清洗身體後，會感到神清氣爽，有利於恢復精神，解除分娩後的疲勞。要注意洗澡一定要用溫水淋浴，不可盆浴，脫穿衣服應避免受涼，洗澡時間不宜過長，浴後儘快擦乾穿衣。

2、月子里不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

3、分娩後必須卧床休息

分娩後自認為急需卧床休息，因此產後一直不下床，為寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩後不論是自然分娩還是剖宮產，都需要早期下床活動，以防止下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。長期不下床活動，下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮，對今後正常生活造成麻煩。因此，分娩後提倡早期下床活動，一周後即可做產後形體恢復操，積極的鍛煉不僅有助於子宮的復舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復，對產後性生活的恢復有益。

以上主要給大家講的就是月子期能不能刷牙，以及月子期間做法的一些誤區，時代不同了，有些做法還是得跟上時代的發展變化，上一輩的做法禁忌有些還是不適用現代社會的。

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※刷牙出血不是小問題 其實只要這樣做就能輕鬆恢復
※坐月子不能洗頭不能刷牙？這不是傳統這是迷信
※刷牙的正確方法是這樣的，好多人做錯了
※如果有什麼一生都不能錯過，那一定是刷牙
※坐月子的時候遇到這樣的婆婆，刷牙洗澡都不讓，這樣的「關心」你能忍受嗎？
※睡覺之前不刷牙，結果會怎樣？不是你想像的結果
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