這樣坐月子，保證你舒舒服服的又不留病根

坐月子的禁忌很多，有些媽媽是想想都覺得害怕，直言快愁死了。但其實，坐月子並沒有那麼恐怖，只要稍加註意，還是可以舒舒服服又不留病根的。還有的媽媽直言，坐月子要是能有親媽照顧，那就更好了。

關於洗澡

坐月子期間，洗澡也不是絕對不行的，只是對洗澡的要求比較高。在洗澡時，水溫不能過低，一般在37度左右最為合適。還有，洗澡的時間不能過長，速戰速決為最好。洗完之後，也要迅速用毛巾將身體擦乾，為了避免受涼，洗澡後的保暖是必不可少的。

關於頭髮長短

對於坐月子的媽媽來說，短髮是首選。短髮打理起來比較方便，特別是夏天，隨便地綁一下就會很涼快，洗起來也自然比長發容易。還有，在坐月子期間，洗頭不能過於頻繁。綜合來說，短髮還是一個不錯的選擇。

關於風油精

在坐月子期間，最好是不要使用風油精。風油精對於驅蚊止癢是極好的，但如果在坐月子期間大量塗抹，較濃的氣味可是會感染到寶寶的，嚴重的還會引起黃恆，對寶寶造成很大的不利影響。

關於飲食

產後的飲食也是各位媽媽必須注意的，該禁的就禁、該補的就補。坐月子期間，首先要禁食生冷、寒涼的食物，這類食物容易傷胃或引發腹痛。還有辛辣的食物也是不能碰的，容易便秘、對腸胃不好，還能通過乳汁來影響孩子的腸胃功能。

蔬菜、水果這些多吃為好，水果中富含的各種營養元素對寶寶的成長很有好處。當然，對各位媽媽的好處也是很多的，可以促進消化、改善食慾、防止便秘。除此之外，多吃蔬菜水果也能讓各位媽媽的皮膚變得更好，也不至於因大補特補而身材走樣。

熱門文章推薦：

孫儷的懷孕怪癖，狂吃水果得聰明兒女

這位孕媽竟然每天「濃妝艷抹」？孕期皮膚如何護理

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注公眾號【mogu57】，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

TAG:蘑菇老師 |

※夏天坐月子不能全聽老人的，跟著醫生這樣做舒舒服服不得病
※剖腹產坐月子不能全聽老人的，跟著醫生這樣做舒舒服服不得病
※夏季高溫不好坐月子，跟著醫生這樣做舒舒服服不得病
※女人坐月子不顧這些禁忌，這一生都過不舒服！
※三伏天這樣坐月子，新媽媽既舒服還不得月子病
※炎熱的三伏天這樣坐月子，讓寶媽既舒服還不會得月子病
※三伏天怎樣坐月子，既舒服又不落下病根
※夏天坐月子不讓吹空調？記住這幾點，讓媽媽舒服不得月子病
※這樣坐月子，保證不會落下月子病
※坐月子不能做這幾件事 否則月子病纏身
※坐月子這樣吃，營養奶水充足不說，寶媽維持好身材也輕而易舉
※坐月子媽媽做這樣的月子餐，婆婆不樂意，說我吃不胖
※坐月子不要太傳統，這幾件事不能遵守
※坐月子不得不說的那些事兒！
※夏天坐月子哪些事不能忍 不落月子病呢？聽聽醫生怎麼說
※夏季這樣坐月子，輕鬆又舒服！
※媽媽坐月子時候該怎麼做才有好身體，不落下病根呢？
※夏天坐月子太痛苦，但這4件事真的不能做，小心留下病根
※夏天坐月子這樣做，讓你一生不落病？