蛋白粉蛋白質，傻傻不分清楚

蛋白粉的功效似乎很神奇，可以增強免疫、抵抗疲勞、補充營養、還能增肌增重。一直以來，超高的蛋白質含量一直是蛋白粉的一大賣點。

目前市面上主流的兩種蛋白粉產品是混合蛋白粉和乳清蛋白粉。乳清蛋白氨基酸種類更豐富全面，易於消化吸收，相比植物蛋白，營養更好，但價格也更高。混合蛋白營養成分比單一的植物蛋白更高，而價格比純乳清蛋白低。

蛋白粉並不是所有人都適用。就拿寶寶來說，他們的消化系統尚未發育完全，而蛋白粉的蛋白質含量遠高於配方奶粉，所以小孩子是不適宜吃這類產品的。

有些媽媽跟小編分享，她們身邊有一些孕媽吃了蛋白粉生的小孩可聰明了，身體又好又不經常生病。請問孕婦吃蛋白粉真的有這麼好嗎？

事實上，除非吸收能力很差或者特殊原因的人需要吃之外。對其他媽媽來說，蛋白質如果攝入過多，對人體是有一定傷害的，所以只要在日常飲食中保持規律的飲食習慣，能保證美媽每日所需的蛋白質量，無需依靠蛋白質來做額外的補充噠~

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