骨盆大好生養，教你如何測量自己的骨盆

【每文一笑】

剛開車出去逛街，上車後我調了一下後視鏡的角度，被坐在後排的二貨老婆瞄見了，略帶羞澀的問：為什麼開個車還要調個鏡子看我?!

我。。。從未見過如此厚顏無恥之徒!

【正文】

很多人都說「屁股大好生養」，真的是這樣嗎，屁股大小與生養的難易程度之間真的有直接的關係嗎?很多婆婆在挑選兒媳婦的時候，都會以屁股大為標準。實際上，屁股大大多數是因為脂肪多，二骨盆大才是真正好生養。下面，家有好baby小編就和大家一起來了解一下，為什麼骨盆大才好生養。

一、骨盆大才能好生養

產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定準媽媽分娩方式。骨盆在結構上有兩個直徑，前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，如果天生骨盆窄小，前後徑長、左右徑窄，胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產。

懷孕早期，准媽媽就應該儘力打造骨盆營養。骨盆的成分無非是骨質而已，骨質要強硬，骨盆也就更不易損傷，所以一些增加骨質的食物就列入健康骨盆的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時不妨多吃一些。當然，准媽媽們也別忘了多晒晒太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進人體對鈣的吸收並堅骨與壯骨。

在解剖上，女性骨盆如果是寬而淺的話，就利於胎兒通過。但並非所有準媽媽骨盆的形狀均如此。有的准媽媽骨盆深而窄，骨盆前後徑相對長，而橫徑相對較短，胎兒就不易分娩出來。

有的准媽媽骨盆呈偏平狀，入口前後徑很短，胎兒就不能通過骨盆入口。但有的骨盆入口正常，中、下平面越來越窄，稱為漏斗骨盆，那麼就會造成難產。

某些情況下，由於骨及關節病變，也可造成准媽媽骨盆形狀的異常。如果因缺鈣引起的佝僂病(骨軟化症)，它可以造成骨盆嚴重變形，骨盆變得十分小，胎兒根本不能從順產分娩。如果准媽媽有外傷造成骨盆骨折，這些情況都可能造成分娩時難產。

二、如何測量自己的骨盆

除了對生產不具任何意義的目測法外，測量骨盆目前以利用儀器檢查及醫師觸診為主。如果孕媽要自己進行骨盆測量，最好準備一般採用專門的卡尺進行外測量。如果幾次外測量不正常的話，准媽媽可以進行內測量，以確定正確的分娩方法。

骨盆是人體骨性的環狀結構;由薦骨、尾骨、兩塊無名骨(含髂骨、坐骨和恥骨)組合而成。

測量骨盆大小的方法：准媽媽們想知道自己的骨盆到底有多大，也可以「自摸」量一量：雙手以叉腰的姿勢向下，在身體兩側可以摸到有些圓弧狀的骨就是「髂骨」，順勢往下到一般人俗稱尾椎的地方就是」尾骨」，而腰部以下尾椎以上這段就是「薦骨」。

然後在私處上方摸到的是「恥骨」，最後坐下，當我們坐的時候尾椎感覺到突出的骨頭就是「坐骨」。以上所觸摸的這些部位，大概就是整個骨盆的範圍了。

三、若想測定你的骨盆是否歪曲，有幾個簡單的小辦法：

1、閉上眼睛，做原地高抬腿運動。睜開眼睛時，腳離開了最初的位置，骨盆重心在向移動的位置偏離，偏差越大，骨盆歪曲度越高。

2、穿裙子後，中線位置很快就偏離。

3、閉上眼睛單腿站立，很難掌握平衡。

4、某一側胸罩肩帶很容易滑落。

家有好baby小編溫馨提醒：女人骨盆大才好生養。所以屁股大小與是否容易生產之間並無聯繫，而骨盆的大小才是影響生產難易的因素之一。因此，雖然骨盆的大小對生育沒有直接的影響，但正直「端莊」的完美骨盆的確有利於順產分娩。

更多更好的育兒知識，歡迎關注「家有好baby」(微信公眾號：familybabys)。

您的評價是我們更新的動力，您的批評指導我們會虛心接受，真誠期待您的評價!

TAG:家有好baby |

※四個動作測試你的骨盆，養好骨盆，別喊自己瘦腿太快
※注意了! 你的骨盆還好嗎? 骨筋小顏教你判定骨盆健康的六大方法!
※產後如何恢復骨盆 骨盆肌肉運動很重要
※生完孩子的女人怎麼運用骨盆縮小恢復骨盆功能！
※臀部大的女人生孩子容易？測測骨盆，你適合哪種分娩方式？
※古人接生要折斷女嬰骨盆才能出生？真是太殘忍了
※胖是因為你的骨盆歪了你的骨盆變形了嗎
※想要把粗腿變瘦，先矯正鍛煉好骨盆
※屁股大就能好生養？得要學會區分你是骨盆大還是肉多了
※瑜伽幫你矯正骨盆，塑造性感翹臀
※骨盆不正百病生，不學「北京癱」！你真正需要的可能是盆腔閉合術
※古代接生婆為何要折斷新生女寶骨盆？有點殘忍但也
※看你是否骨盆前倾，改善骨盆前倾的康复动作
※古代接生婆為何要折斷新生女寶骨盆？有點殘忍但也很無奈
※骨盆傾斜怎麼判斷？哪些人容易骨盆傾斜？
※練瑜伽，如何穩定你的骨盆？
※胖不可怕骨盆前傾危害大，你是這樣的體型嗎？
※生活不易全靠意念 產婦骨盆窄小B超預測胎兒大如何做到成功順產
※不要以為你的臀部大就可以拒絕做骨盆測量