女性備孕飲食禁忌 想成功好孕遠離這幾種食物

我們中國人講「病從口入」，說的就是關於飲食的學問。尤其對於正處於備孕狀態的未准爸媽們來說，備孕期的飲食更是一門必修課程。科學搭配備孕套餐，會讓你的備孕之路走的更加順利。因為有些食物中含有的微量元素會影響精子、卵子的產生與結合。即使成功好孕，吃的不科學也可能會影響寶寶的發育，想要成功好孕？遠離下面這幾種食物。

低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低，但計劃要寶寶的准媽媽可要謹慎哦！

國外研究表明：食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由於飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險

高糖食品

備孕是要靠夫妻雙方的因此，懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。

辛辣刺激食品

女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意，因此還有就是要注意避免煙酒刺激，男性的話最好能提前半年戒煙酒，女性也一樣，養成良好的飲食習慣，對生育是極大的好處的。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣，鐵的吸收，否則影響胎兒的生長發育。

TAG:月精備孕管家 |

※注意了！女性備孕飲食禁忌！遠離這五種食物！
※女性備孕期間吃什麼好 備孕飲食禁忌
※這幾種食物堪比避孕藥？久備不孕，小心飲食作祟！
※孕婦飲食 這幾種魚類 備孕夫妻最好別吃！
※孕婦不宜吃什麼食物 孕期飲食有何禁忌
※備孕吃什麼水果好 備孕飲食禁忌
※孕婦飲食禁忌 這5種食物可能致難產
※孕婦飲食禁忌，孕婦這些食物千萬不要吃
※孕婦飲食禁忌 不能吃這6種肉
※孕婦不能吃哪些食物？懷孕期間的飲食禁忌你了解多少呢？
※孕期飲食禁忌黑名單，這8類食物孕媽不能吃
※孕婦是飲食禁忌有哪些 孕婦適合吃什麼
※經期飲食禁忌手冊介紹 這幾種食物一定要遠離
※懷孕媽媽飲食禁忌，女性懷孕之後要遠離五種蔬菜
※女性該怎麼安排飲食 這幾種食物女性應該常吃
※孕婦飲食禁忌之孕婦不能吃哪些水果
※男性早餐飲食禁忌 忌吃5種食物
※多吃這幾種食物容易致癌，注意飲食習慣，遠離致癌食品！
※母乳餵養飲食有禁忌，這些食物就別再吃了！