注意了!女性備孕飲食禁忌!遠離這五種食物!
懷孕對女性來說非常重要,在日常生活中,女性需要注意懷孕後的一些事項,一定要全面的進行調節身體,而且要注意合理地進行保健,平時大家需要注意綜合經調理,並且在日常生活中,懷孕之後,女性應該注意合理的進食,避免影響到身體健康,女性懷孕後應該遠離哪些蔬菜?
1、莧菜
懷孕婦女在臨產期宜食之,因為莧菜性屬滑利,能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云:莧,妊婦食之滑胎,臨月食之易產。因此,孕婦足月臨產時,食之最宜。但要指出的是,莧菜既有滑利之性,早期妊娠又當忌食。
2、木耳菜
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑,有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡:孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦,更應忌食之。
3、生菜
生菜作為生冷食物的一種,往往含有細菌、農藥等,生吃很容易發生腹瀉,對胎兒的健康非常不利。
4、茄子
懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。《飲食須知》還認為:秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以,孕婦應忌食為好,或謹慎食用。
5、馬齒莧
又稱馬齒菜。其性寒滑,故懷孕早期,尤其是有習慣性流產史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。李時珍也認為馬齒莧散血消腫,利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以,孕婦忌吃馬齒莧,但在臨產前又屬例外,多食馬齒莧,反而有利於順產。
>>>>
孕媽們在懷孕初期可以多吃這類型食物:
1、蛋白質含量高的食物
煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好),盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高,是懷孕初期很好的營養食物,如果准媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準備可以喝酸奶,或者吃奶片、乳酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,盡量少吃過涼的食物。
2、蔬菜類
懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜裡面的葉酸含量較高,准媽媽們都知道,懷孕初期要補充適量的葉酸,可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。
3、水果類
水果胎兒在發育過程中,需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少,但它們都易溶於水,往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果,特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。
4、粗糧
比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重,可以醒來後就先吃一片全麥麵包,或吃幾塊全麥餅乾。
5、豆類
豆類這裡所說的豆類主要是指大豆和大豆製品。大豆的營養價值很高一具有健腦作用。大豆製品營養也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆製品,可補充多種人體必需的營養素,對己對胎兒都有益。
※寶寶喂母奶留意十大禁忌
※你知道吃西紅柿一定要避開這6個禁忌嗎?
※採取食療治療慢性病效果顯著 了解搭配禁忌避免行成二次傷害
※紅茶的功效與作用及飲用禁忌大全
※這幾種蔬菜的禁忌不得不了解,尤其是患這個病的人
TAG:禁忌 |
※孕婦有哪些飲食禁忌呢?懷孕的女性下面這五種蔬菜不能吃!
※女性經期怎麼辦,忌吃哪些食物,整理六種飲食!
※注意!這種藥物含毒性藥材秋水仙,備孕女性慎用
※女性備孕吃什麼 四種食物助好孕
※慎吃!這4類食物看似健康,經常食用卻可致女性閉經!
※女性最怕氣血不足!吃這五種顏色的食物最有效!
※靜醫生說備孕:女性備孕吃什麼最好 女性懷孕必吃的十種食物
※哪些備孕女性是甲狀腺異常高危人群?如何選擇食物避免?
※喝豆漿能助孕,你知道嗎?其實女性備孕期間最好能吃這些食物
※女性宮寒吃什麼食物好?
※女性冬季滋補,飲食為先,常吃這幾種食物,讓女性健康不衰老
※女性經期那些食物不能吃呢?女性經期進補多吃六種食物
※女性備孕不能吃什麼 7種食物影響懷孕
※眾道妙方女性關懷——常吃這7種食物,乳腺疾病遠離自己
※女性健康飲食食譜,女人吃雞蛋好處居然這麼多?
※女性如何保養?飲食上又該注意什麼呢?
※這些食物吃的越多越好,遠離乳腺疾病,女性朋友應從飲食開始!
※備孕女性要牢記的飲食禁忌,過敏性食物有可能引起流產,切記
※女性別再傻傻吃減肥藥了,常吃這4種刮油食物
※女性瘦腿,別錯過這些食物