孕婦飲食 這幾種魚類 備孕夫妻最好別吃！

導語：魚，是優生優育不可或缺的食物。但是，並不是所有魚都適合備孕男女食用的。萬一吃魚不當，可能會阻礙您傳宗接代的大業哦！

從食用上分：

鹹魚——鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強，如果孕婦食用，儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生後患癌症的幾率。

死魚——魚類出現腐敗現象後，就會分解形成大量的組織胺，從而誘發強烈的變態反應，因此備孕期間一定要避開這些魚類，不要有扔掉可惜的想法。

罐裝的金槍魚——金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕前和孕期禁食範圍。但罐裝的金槍魚在生產過程中可能存在不規範的保鮮處理等問題，建議每星期吃金槍魚的量不要超過198克。

從種類上分：

鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚，這四類魚類汞含量非常高，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長發育，這樣很容易導致畸形兒。

吃三文魚也可能有一定的風險，但三文魚的問題和其他需要限量食用的魚不同。雖然三文魚體內汞的含量很低(而且還富含促進大腦發育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究發現，與野生的三文魚相比，人工飼養的三文魚體內含有較高水平的多氯聯苯、二惡英和其他污染物。由於沒有可靠的方法判斷超市裡銷售的三文魚的來源，所以，為了安全起見，你還是暫時把三文魚從你備孕的食譜中拿掉吧。

從地域上分：

化工廠附近水域的魚類：化工廠里的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，對胚胎的發育是非常有害的。

稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚：農民在種植的時候必然會施用一定量的農藥或者殺蟲劑，這些化學物質會污染田水，慢慢地潛入魚體，蓄積起來。而且有研究表明，魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強，耐受性也是非常高，備孕夫妻吃了之後，毒性很容易進入體內，危害健康，體質較弱的還可能出現輕微中毒。

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