按摩身體3個部位可以排濕毒，在家自己做，很簡單

生活環境、氣候變化以及內分泌失調等，都很容易導致身體濕毒重。濕毒重的人舌苔發白、黏膩；大便不成形、塘坨難衝掉；身體易疲勞、乏力；總是感覺睡不夠，人沒精神等等。排濕毒其實很簡單，在家按摩3個部位可以輕鬆排濕毒。

按摩3個部位排濕毒

1.腋下腋窩的極泉穴可以去心臟的鬱火毒素，可常按揉；

2.身體有咽喉腫痛，心煩心熱，口腔潰瘍，失眠多夢等症時，可在肘窩的位置拍打5至10分鐘，每隔1周拍打1次；

3.膝窩膝窩中心點上的委中穴，走的膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，拍打此處5至10分鐘，每隔1周拍打一次。

按摩搭配食療，祛濕效果翻倍

想要祛濕效果更明顯更快，或者說對於按摩不是很在行，怕找不準穴位，但是又想祛濕的，可以嘗試食療，安全健康見效快。

食療祛濕——赤小豆薏仁茶

用料：芡實10g、薏仁10g、赤小豆10g、馬齒莧5g、淡竹葉3g、槐米3g、綠茶3g

做法：芡實、薏仁以及赤小豆提前浸泡2小時，泡好後放入砂鍋中加水熬煮，煮開後，加入其餘材料繼續熬煮，燒開後改為文火慢熬1小時即可。

由於使用材料比較多，為了方便取茶水飲用，熬煮前可用紗袋將材料裝起來再熬煮，或者直接取袋泡茶來沖泡，省掉熬煮的麻煩，方便有用，祛濕功效一樣。赤小豆薏仁茶不用多飲，每天兩次即可，飯後一小時飲用。

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