一位倡導不吃主食的減肥達人，死了……

說到減肥，很多人都會選擇不吃主食的方式。曾有調查顯示，因為擔心長胖，60%多的女性白領每天攝入的主食不足250克。

不過，還沒等小編去找他們理論這一方法的正確性、科學性，就傳來了這樣一個消息——

倡導不吃主食的日本減肥達人，去世了桐山秀樹，以不吃主食減肥法成名。最近因為心臟衰竭，在東京一家餐廳里，突然猝死，終年61歲。

據媒體稱，桐山秀樹於2010年患上糖尿病，為控制病情參考「戒主食飲食減肥法」開發者江部康二醫生的建議，三餐不吃米飯、麵包等碳水化合物和甜食，結果體重在3星期內從87公斤掉到67公斤。

其後出版減肥書籍，中文名為《不吃主食1周速瘦6公斤》，分享自己戒吃碳水化合物主食，隨意吃魚和肉等導致快速減重的心得，還指出，中高年人士根據此法不需就醫而可克服糖尿病。

雖然他的親友都否認桐山的死與不吃主食飲食法有關，但這次意外讓人們重新關注起不吃主食對身體的影響。

不吃主食真的能減肥嗎？

不吃主食真的能減肥嗎？小編默默想到，30年前，中國人都是用大碗吃飯、大盆吃面，可是那時候的人們連肥胖症都沒聽說過。而現在，大家飯碗越來越小，食物越來越精，胖紙卻越來越多。

有專家稱，每個人體質不同，長期不攝取碳水化合物的話，會加重心血管負擔，因而會對身體產生各種影響。

然而，不吃主食減肥的做法在國外可謂歷史悠長，甚至能追溯到20世紀50—60年代，那時，一度流行低碳水化合物膳食，但這種方法隨著各種身體負作用的出現很快又趨於低潮。於是，從七十年代後，很多人又開始用不吃主食的方法來減肥。

2005年4月，美國相關臨床營養專家、醫學家、食品學家和法規管理專家專門召開大會，討論與低碳水化合物減肥法有關的科學問題。實驗證據表明，低碳水化合物飲食的確能在短期內減重，但是這種優勢只能在短時間內表現。時間久了，肥胖還會捲土重來。

不吃主食後果很嚴重

事實上，不吃主食不僅降低了生活質量，這種飲食也是營養不平衡的，而且長期持續下去，可能還有各種副作用！

真是太可怕啦！想要健康的減肥，生命所需的營養素，一種也不能少，甚至還要增加，才能促進脂肪的分解，在瘦身的同時維護身體的健康。

責編：三木

來源：湖北經視

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趕緊提醒身邊想減肥的朋友！

看完先別走，點右下角【寫評論】說幾句，好多人等著給你贊呢！

※還在為了減肥不吃主食？別逗了，他都已經死了……
※一個信奉「不吃主食減肥法」的減肥達人，他死了...
※倡導不吃主食，一周速瘦6公斤的日本減肥名人死了！
※那個一周速瘦6公斤倡導不吃主食的日本減肥名人，死了！
※陽江人注意！倡導不吃主食的日本減肥名人猝死，你還敢這麼減肥？
※為了給二哈減肥，主人也是不容易！
※日本人真會玩，不吃主食減肥結果把命都玩沒了……
※減肥的時候，到底吃不吃主食？
※減肥堅持不能吃主食？別傻了，吃對了就是瘦身利器！
※不吃主食就會減肥嗎？
※不吃主食就能減肥？
※血型不同的人，減肥吃的也不一樣
※一天減一斤，適合懶人的減肥方法，吃吃吃都可以減肥！
※這些食物一吃就胖，想減肥的人少碰！
※過午不食只是僧人的一種信仰，而不是為了減肥
※不吃主食就能減肥嗎？
※這些食物一吃就胖，想減肥的女人少碰！
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※她為了減肥居然吃蛔蟲，還把胃給切了太可怕了……