自從有了啤酒肚被勸少喝酒,其實罪魁禍首並非啤酒
文/美食說說
很多人對於啤酒肚來說,是又愛又恨,愛的是啤酒帶給你精神上的享受,而恨的就是讓體型不在被人關注,但是這罪魁禍首真的就是啤酒嗎?其實不然,專家告訴你啤酒肚的真正「兇手」吧。
有的朋友說,常喝啤酒會使人發胖,產生啤酒肚。實際上把喝啤酒與發胖聯繫在一起是沒有道理的。
圖中的數據可以看出,論所含能量,啤酒並不比其他常見飲料更多,說它熱量高容易導致肥胖實在是冤枉了它。
但值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用,能夠增加食慾,加上喝酒時,吃上含有高熱量的菜肴,增加脂肪等吸收,那就難說了。所以不加節制地暴飲暴食才是致使人體發胖的真正原因。
啤酒肚的產生一般是在男人30歲之後,那時候男人的新陳代謝慢慢下降,結婚之後又缺少運動,加上工作壓力等因素才是男人產生啤酒肚的原因。
「啤酒肚」和啤酒的關係可能更多是來自於字面的誤導。不過,酒精確實存在使人肥胖的風險,喝酒時減少其他能量物質的攝入、不吃高脂肪菜肴可以降低這一風險。
有人會好奇,為什麼我其他地方並不是很胖,肚子卻特別大呢?德國聯邦營養醫學會最新研究表明,「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分會儲存於腹部。
堅持運動和健康的飲食都可以幫助你打敗「啤酒肚」,平時多走走,別挺著大肚子還老是開車。
平時吃飯七分飽;每天至少運動30分鐘;睡前洗個溫水澡,改善睡眠狀況等。減腹部不能只做腹部運動,先加強全身運動,再加強腹部運動效果更好。
腹部肥胖不只影響身材,還影響健康,男人一定要警惕。
看來最好的選擇還是要多鍛煉多運動,不能一整天都是坐著,熱量消耗不完就變成了脂肪,最終就會形成啤酒肚了,大家要注意多運動保持身材,為了安全健康,小編要天天看緊男友鍛煉,不然就是榴槤伺候,你們說呢?
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※啤酒肚真的跟喝啤酒沒關係 這些習慣才是罪魁禍首
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※導致口臭的罪魁禍首都在這裡,終於找齊了!
※別再吃這個菜了,致癌率極高!被多個國家證實它是癌症的罪魁禍首
※愛吃垃圾食品不是你的錯,舌頭才是罪魁禍首