兒童健康度夏的適宜飲食是什麼?
健康
01-10
健康族網專家介紹說：夏季是炎熱的季節，很多兒童容易在夏季出現胃腸道疾病。為了兒童能夠健康度夏，夏季兒童的飲食應少油膩，易消化，避免辛辣的原則。以下是專家推薦的夏季兒童健康飲食，供參考。
冬瓜湯：取梗米50克到100克，切成小塊，冬瓜，雞汁100毫升的水，粥，在食用。具有清熱解毒，利尿作用。
山雞肉粥：取雞內金10克洗凈，在瓦上用武火焙乾，研成極細的粉末。將梗米50克及山藥150克加水用文火熬成粥，並會研好雞內金粉加入粥，加少許調味煮沸即可食用。他們健脾和胃消化的作用，適合夏天脾吃的孩子。
菊花粥：取梗米50克，冰糖，加水，煮粥，待粥將熟，加入5克，菊花人民紗袋包和另外5 --- 10分鐘煮熟後食用。清熱作用。
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