在迪拜邊工作邊運動從140斤到114斤，健身的酸爽誰練誰知道

小y

居住地：迪拜

身 高： 163 cm

年 齡： 28

職 業：旅遊相關

初始體重：123 斤

目前體重：114 斤

初始腰圍：82 cm

目前腰圍：77 cm

先上幾組照片吧

這就是沒減肥前的我，看到最後一張沒，這張照片現在看來有些發膩呢。是2016年5月公司年會在阿布扎比拍的。

我是一個來自山東的大妞，現在工作、生活在一個穆斯林國家，像風（瘋）一樣的女子，平時沒別的大愛好，就是喜歡滿地球的跑，吃遍全世界的美食，所以才會選擇在國外工作。

在我的印象中，從初中開始我貌似就沒有瘦下來過，體重基本都是在128斤以上，巔峰時期有到達過140斤，對於一個身高才163厘米的我來說，真的成球體了。現在回想一下覺著真的太可怕了。怎麼能讓自己那麼胖還一點感覺都沒有...

因為給我們經理打了一個賭，我說我要瘦10斤，他說你瘦不到，我心想我一定要瘦下來，然後再去泡你，結果沒等我瘦下來，人家已經要結婚了，唉，淡淡的蛋疼…

拋開這個玩笑不講，意識到自己想要變的更美，只能先從瘦開始。雖然自己有在瞎練，但是過程很緩慢，效果甚微。

當時是做好了絕食、吃水煮菜、每天餓肚子的心裡準備的，可等拿到教練給的菜單還是很意外的，很多東西我們都是可以吃的，而且可以吃的很好，全程不會讓你餓肚子，而且一天可以吃五頓，哈哈哈，好開心的說。教練說不能吃豬肉，對我真的沒有半點影響，因為已經接近一年沒吃過了，生活在穆斯林國家，這點還是蠻好的。

說到困難，就是每天的時間會變的緊張，基本12個小時在外面，不能吃外食只能自己煮飯，還要鍛煉。

早睡早起的好習慣是養成了，每天10點半基本都要進入夢鄉了，因為要早上5:00起來鍛煉身體，還好迪拜一年四季都很熱，就算是現在，平均氣溫也要20幾度以上，但是貪睡呀，起床還是有點困難的，一切向瘦看齊，為了瘦，沒有什麼不可以的。

堅持了8周下來，很多人都會說，呀，你瘦了呀，然後我就很含蓄的笑了笑，然後回答：嗯，瘦了一點（你知道心裡有多爽么）！你會感覺什麼早起，什麼運動，都是浮雲。付出就有回報，這句話是有科學依據的。不信，你可以試試。

以前，我多少是有些便秘的，但是現在，算是給治好了，腸胃比以前真的好了很多，健身這個坑誰跳誰知道。

當然，過程中肯定是遇到很多坎坷的，有時不想起呀，運動量大不想動呀，多虧了我們美膩的教練溫馨，還有助教，開導了我好多。我不是最乖的一個，也不是減脂最多的一個，但不妨礙有滿滿的收穫，只要肯聽話，照做，你們一樣可以瘦成一道閃電。

再回看下以前的肉照，真是不堪回首的黑歷史啊！

還好已成往事。