能讓身體變苗條且能保護視力的被譽為心臟「保鏢」的堅果
開心果，也叫做無名子，以「開心解郁」的功效而得名。
研究表明每天能吃上28克開心果（大概49顆），不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。
這是因為吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感從而減少食量。
開心果紫紅色的果衣含有花青素，翠綠色的果仁則有豐富的葉黃素，不僅可以抗氧化，還能有效保護視網膜。
除此之外，開心果富含精氨酸，能降低心臟病發作危險，被譽為「心臟保鏢」
本文為頭條號作者發布，不代表今日頭條立場。
※核桃中間的那層隔膜，睡前泡水喝對治療長期失眠有特效
※含豐富蛋白質及維生素，治療肺虛咳嗽效果較好的一種植物
※血清可對抗五步蛇毒且有一定的鎮痛作用的一種可入葯的蛇
※癌症患者化療後食用有顯著的治療效果的一種黃白色蘑菇
※有效防止癌細胞轉移複發以及增強免疫力的一種藥用真菌
TAG:花錦世界 |
※被譽為「活維生素丸」的它，不僅能解毒保肝、護心血管，關鍵還便宜
※被譽為「活維生素丸」的它，不僅能解毒保肝、護心血管，關鍵還便宜~
※被譽為健身圈最酷的動作，能做的都是健身大神！你會做嗎？
※它被譽為「堅果之王」，形似鮑魚，常吃能健腦、益腦！
※被譽為草藥界的「和事老」，能治療咳嗽、腹痛，還能解毒！
※它被譽為大自然的「最佳清血劑」，能防癌補腎，更具有神奇的美白效果
※現在瑜伽被譽為是最具有塑身的運動之一，竟然能夠塑身當然就可以減肥啦!
※它被譽為女性的保護神，這個「補血藥」你還捨得扔掉嗎？
※它被譽為長生之果，不僅能補充人體所需營養，還能延年益壽
※它被譽為人類呼吸的保護傘，健康空氣的搬運工
※它被譽為壞血病的剋星，抗癌解暑防心血管疾病，是水果卻不能鮮食
※它被譽為長生之果，經常吃滋補益壽、長生不老，還有助於保持身材
※被譽為「保健珍品」的七星魚，在農村能否養殖致富
※卧推被譽為健身房裡的「斷頭台」鍛煉的時候一定要注意
※「壞香蕉」竟被譽為「快樂水果」，是減肥成功身心愉悅的「秘訣」
※被譽為「蔬菜之王」的它，具有降血壓、護心臟的作用，但最好吃的做法大多數人都不知道
※想要「性」福，用它煲粥固腎縮尿，被譽為「袖珍補腎野果」
※被譽為絕對的收視保證、演技與顏值都在線的才華女王居然是她！
※這種運動被譽為水上芭蕾，帶給你不一樣的視覺體驗