想在2017年擁有馬甲線？或許你該從這裡開始｜新年禮盒

對於大部分 Keepers 來說，

「如何擁有衣架子身材」

這樣的人生終極命題，哪怕跟「如何提高衣品/化妝術」這樣的必備技能相比，重要程度都是有過之而無不及。

畢竟，YSL 星辰常有而馬甲線不常有，愛馬仕千金也不敵翹臀四兩。那麼多個剁手節已經過去，你的衣櫥也換了一茬又一茬，唯有腰間的肚腩、手臂的拜拜肉，和低頭可見的雙下巴，依然時刻相伴。

看著身上攢了一年的肥肉，你還真打算留著它們過年嗎？

當然，一切給了雞湯又不給勺兒的推送都是耍流氓。只不過，身材問題那麼多，歸納起來其實也就那三樣，快看看有沒有中槍。

人生就是大寫加粗的胖

奔著健身來的 Keepers，大多都是因為胖，喝涼水都胖，從心如刀割胖到了心如死灰。

輕斷食、水果代餐、哥本哈根、不吃晚飯……神農嘗百草也未必有你一半勇敢，可體重秤上的數字卻還是矢志不渝地堅挺在那裡，告訴你：抱歉，你又雙叒叕沒瘦下來。

節食到心累也不見瘦，到底如何才能把自己塞進 skinny 牛仔褲里呢？

運動推薦：跳繩減脂

對你沒聽錯，從小玩到大的跳繩，燃脂效果竟然是慢跑的 3 倍！

據統計，跳繩 10 分鐘的卡路里消耗量約等於慢跑 30 分鐘的消耗量，所以減脂效果非常出色。

連水果姐都忍不住在演唱會舞台上跳起來

更重要的是，用正確的姿勢跳繩，

不會粗小腿！不會粗小腿！不會粗小腿！

此外，Keep 中也專門針對跳繩設置了減脂課程，包括初級和進階課程。

還不快去試試，跳著就能瘦下來~

產後腰腹松垮

都說一孕胖三年，Keepers 中大概也有不少年輕媽媽，都前赴後繼地倒在了產後走形的肚子上，再也不見昔日的馬甲線。

聽說平板支撐能夠鍛煉核心，結果擺好架勢，一低頭卻看見肚腩無精打采地耷拉下來，頓時泄氣想要放棄。

想要擺脫孕胖，重回少女的緊緻腰身。

其實也沒那麼難。

運動推薦：彈力帶塑形

如今，在眾多眼花繚亂的健身器械中，彈力帶已經成為性價比最高的家庭健身工具，沒有之一。

不僅應用幾乎不受場地限制，極其便於攜帶，而且質地柔軟，訓練 360° 無死角，對關節幾乎不產生壓力。

與此同時，Keep 也為準媽媽們設置了彈力帶塑形課程，在家就能訓練，健身帶娃兩不誤~

瘦到扁身的乾癟星人

很多女生雖然瘦，但卻缺乏身體線條，穿日常的衣服還好，一旦穿上泳裝，就很容易暴露因為肌肉含量較少而軟塌塌的身體。

那個極端以瘦為美的時代已經過去，維秘超模都必備腹肌了，沒有強悍的核心肌力，不管今天少吃多少塊肉，明年維秘都不會輪到你走秀的。

維秘超模Jasmine Tookes

那麼，怎樣才能從一個單純的「女瘦子」，進化成一位健美的女性呢？

運動推薦：瑞士球訓練

瑞士球也是非常棒的家庭訓練器材之一，練好之後你會發現自己做任何一種運動身體都非常穩當、有勁。

在 Keep 中，不僅有鍛煉核心肌群，有助於更快雕塑馬甲線的「健身球緊緻腰腹」訓練。

你還可以通過「健身球俯卧後抬腿」、「健身球兩段式腿彎舉」等動作，來鍛煉臀腿，打造更完美翹臀。

細心的你可能已經發現，以上這些訓練動作完全不需要在健身房進行，所涉及到的也非常簡單，在家練也不佔地方~

除此以外，為了更好開啟你的新年健身計劃，

Keep 還

特地為 Keepers

準備了三款限量新年禮盒

，無論減脂塑形還是增肌，所有人群都能找到適合自己的那一款~

減脂禮盒

跳繩、跑步腰包、冷感毛巾

原價177 現價149

塑形禮盒

彈力帶、冷感毛巾、跳繩

原價177 現價149

增肌禮盒

瑞士球、冷感毛巾、彈力帶

原價217 現價189

除此以外，每款禮包均另含三張主題明信片及徽章和捲尺。

以上三款禮盒，均可戳

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從新年開始，這才是好身材的正確打開方式！

種草完畢，買不買隨你~

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