個人減肥經歷：5月瘦身靠這法，170斤到100斤又遇馬甲線！

我也經歷過大家減肥所經歷的的過程，看我現在這樣子絕對想不到我以前會有170斤吧!

雖然減肥特辛苦，幸運的是我找到了適合自己的方法，一次性就瘦了，也沒再擔心再次胖了!我小時候就是個胖妞，大概是遺傳了父母的肥胖基因吧，加上我從小就是一個小吃貨。除了愛吃以外，不愛運動也是我肥胖的硬傷。因為自己本來就胖胖，一運動身上的肉都在顫抖，總是被取笑，所以我從來都不運動。這就是所謂的肥胖惡性循環吧!

怕被取笑就越不愛運動，就會越胖，越胖心情就會不好就會吃得越多!總之，我就是覺得自己沒救了!還有我小時候並沒有過多的在意自己的外表，因為我覺得那時候好像很多與美有關的東西似乎都與我絕緣了。走進社會工作以後，這個問題就是變得明顯，經常會遇到不公平的待遇，各種不受待見的!不是在肥胖中爆發就是在肥胖中滅亡，我想要告別不公平待遇，想要像正常體重的姑娘那樣，所以，也就是從那時起，我決定好好地改變一下了。所有胖子都是潛力股，瘦下來之後都是大美女呢!

減肥用了幾個月時間了吧，記得剛開始的時候自己亂減，試過絕食，開始有點效果，但是稍微正常進食就反彈得厲害。也試過減肥cha，整天就拉肚子了，看著瘦了點點，還以為是有效果了，結果才知道是拉虛的原因，後來也不再用了!本來不愛運動的我，還特意的辦了一張健身卡。找專門的塑形教練幫我制定減肥計劃，結果是我一個月下來累個半死，卻只減了6斤，我170斤的噸位，只減了6斤，錢花得一點都不值!

就在我快要放棄減肥，任由脂肪放肆成長的時候。在同學聚會的時候遇到一個老同學，他以前是個胖子，現在變瘦了，變帥了很多，我都差點認不出他了，他卻一眼就認出了我，就因為我一直都是胖胖的，所以很容易認出來，真不知道該不該高興。他問我想不想瘦下來，我說：我又愛吃，卻不愛運動，減不了的。然後他就問了我一下以前減肥的情況，接著他說他是在瘦身老師的指導下瘦下來的，叫我也試試看。

做夢都沒有想到我會有這麼瘦的時候!o(∩_∩)o哈哈我就抱著嘗試的心態，聯繫了瘦身老師。她根據我的情況，為我制定了一整套減重計劃。我一直堅持了5個月吧，平均下來，像我這麼嘴饞和懶惰的也能每個月能瘦大約18斤，總體上是瘦了70斤!

其他人應該比我厲害吧，畢竟我又愛吃，又不愛運動。~

肥胖是身體的一種亞健康狀態，如果體重超標，一定要有意識的去減肥，一是為了身體健康，另一個，瘦下來你才更好看呀。

下面給大家分享一下我其中的一部分減肥方法吧!

4個動作，每個動作做足20次，休息30秒!同樣堅持2周，你會看到明顯的改變!!!加油!

我也曾為減肥而苦惱，如今終於有了減肥心得體會，現在要把方法與大家分享，如果你想平穩的減肥，可以加我，我這也有很多減肥小視頻，但是如果你想快速一夜一周減肥，就不要加我了，因為減肥是個循序漸進的過程。/：（gcd31gk）

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