袁姍姍曬照身材曼妙，一個月練出馬甲線只做一個動作

因為煎餅俠大紅大紫的袁姍姍。去年一年忙忙碌碌，但是也沒忘記健身這件事，新年上班的第一天，就在微博上發出了自己跳繩的照片。照片里的袁姍姍，肌肉緊實，身材有型，可以說是越健身越漂亮。很多人肯定覺得練馬甲線要很長的時間，而且很難，袁姍姍告訴你，其實沒有那麼難。

之前袁姍姍在微博上秀過自己身材的照片，照片里的袁姍姍有著性感的馬甲線，也有迷人的腰窩。網友們都震驚了。曾幾何時袁姍姍都練出了馬甲線，而我們還在吃吃吃。

袁姍姍說，其實因為忙著演藝事業，根本沒有認真的鍛煉身體，只是正好碰上給自己休假。就認真的系統的鍛煉了一個月左右。練出了這一身馬甲線。

袁姍姍說想練出馬甲線很簡單，只要做一個簡單的動作，而且不用做多。那就是仰卧起坐，但是得把這個動作做標準了才行。兩三天做一次，一次做一個小時。多累都要堅持著。才會達到你想要的身材。馬甲線是你一不注意就會消失的，所以要保持鍛煉才會保持好的身材。

在飲食方面，只是晚餐變成吃的很清淡，所有想吃的食物都移去了早餐。這樣晚餐才不會攝入過多導致肥胖啦。

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