8個動作做好了，一天瘦一斤，甩掉大肚腩秀出馬甲線，最快一個月
平坦小腹，給人一種健康，看得舒服，幹練的感覺。
水桶腰並不是說具體的尺寸，而是指人整體看上去沒有凹凸感，腰部和身體像水桶一樣，上下一樣粗，沒有曲線美。
肚腩，指腹部上方由於脂肪堆積，囤積肚臍周圍的贅肉，多指肚臍上部，腰的正前方。肚腩贅肉。
很多肥胖的人腰部脂肪多，有可能是長期久坐、缺乏運動之類的原因，腰部容易囤積脂肪，一些人常用水桶的形狀來形容肥胖的一種程度，用來比喻有些人腰部脂肪積累較多，造成腰部較粗的一種說法。現在就奉上減腰部贅肉動作：
坐姿收膝卷腹 10-20次
坐姿屈膝左右轉體 10-20次
仰卧屈膝左右交替側卷腹 10-20次
仰卧直腿卷腹 10-20次
仰卧撐交替上下抬腿 10-20次
並腿屈膝側身挺髖 10-20次
俯撐交替後抬腿 10-20次
※好清涼好舒服！這個一周瘦肚腩的泡泡讓實驗者爽翻了！
※一件連衣裙就能遮住肚腩＆粗腿，為什麼要穿兩件！
※肚腩越來越大，濕氣就越重，祛濕就要越早越好！
※別亂減肥！每天一分鐘，甩肚腩美腿2周見效，瘦到90斤有馬甲線
※減肥堪比整容！這秘方每天一碗30天降13斤火了，腰細剷平肚腩
TAG:肚腩 |
※這樣煮粥，一天一碗趕走大肚腩，7天瘦10斤，簡單甩掉小肚腩
※五月，晚上這樣吃最刮油，一天一杯，減掉大肚腩
※肚子一抓一把肉，白開水裡撒點它，每天喝一杯，一月甩掉大肚腩！
※它們是脂肪的「剋星」，每天吃一點，甩掉大肚腩，體重降到2位數
※晚上吃一碗，刮油整夜，不節食一個月瘦25斤，減掉大肚腩
※贅肉的「天敵」找到了，每天吃一點，刮油清脂，輕鬆甩掉大肚腩
※蜂蜜加它喝一喝，半個月減掉10斤，一個月瘦掉大肚腩
※脂肪的「吸脂器」找到了，一天吃一點，吃瘦大肚腩，1周瘦5斤！
※一個月減掉「大肚腩」，只要3步！
※4月，吃這道菜最刮油，每天一盤，減掉大肚腩！
※老公每天晚上都吃它，大肚腩越來越小，一個月後瘦了八斤！
※四套動作甩掉大肚腩，讓你這個夏天露出小蠻腰，練出筷子腿
※5月，吃這道菜最刮油，每天一盤，減掉大肚腩！
※每天堅持喝一杯，連喝1個月，清腸排便，甩掉大肚腩！
※5月多喝這湯，5分鐘就做好，三天兩頭喝一碗，大肚腩越來越小
※小米和它一起煮，每天一碗排出黑臭宿便，大肚腩不見了，腰也細了
※這5種食物「最刮油」，每天吃點，堅持一個月，輕鬆減掉大肚腩
※每天睡前喝一杯，減掉大肚腩，快要瘦到100斤了！
※床上的三個簡單動作，每天睡前五分鐘，幫你甩掉大肚腩大象腿
※用醋泡「它」，每天吃2粒，多吃一點，大肚腩越瘦一點！