糖尿病是咋回事，老祖宗早就整明白了！

在中國糖尿病人數已經達到1億多人，發病率高達11.6%，而流感的發病率才只有5-10%左右。如此高的發病率已經把糖尿病變成了頗為「流行」的一個病種了！所以，每一個確診糖尿病的友友們都不是極少數的「倒霉蛋」。

糖尿病其實是一種古老的疾病，公元前1500年（中國殷商時期），古埃及埃伯斯氏醫術上記載著一種「多飲多尿」的疾病癥狀！據信，這是迄今為止發現的最早的關於糖尿病的文字記載。在中國，早在東漢時期，人們已經用「消渴症」來描述糖尿病癥狀。

從古至今，人們希望治癒糖尿病的努力從未間斷。但是幾乎都已經強調了飲食和運動等生活方式問題對糖尿病的影響。

比如自《內經》起即認識到先天五臟柔弱、後天飲食不潔、情志不調及外感等多種原因均可導致消渴的發生,其中

特彆強調了嗜食肥甘厚味在發病中的重要作用。

《素問》中又說「此肥美之所發也，此人必數食甘美而多肥也，肥者令人內熱，甘者令人中滿，故其氣上溢!轉為消渴」意思和現代中醫所說的一樣：

消渴病的病機多為飲食不節，過食肥甘厚味所致！

唐代孫思邈《千金要方》中還特別提出「積久飲酒」（古人飲酒吃肉的習慣也有呀！）在消渴發病中的重要作用。並且提出了

飲食和運動來改善糖尿病的治療方法。

明朝張景岳在《景岳全書》中指出「消渴病富貴人病之，而貧賤者少有」即現代人稱作「富貴病」！

還認為對於糖尿病的治療控制飲食不可忽視。

……看得出來，老祖宗很早就知道糖尿病和不健康的生活方式之間的關係了！

現代醫學也把飲食治療作為糖尿病治療的基礎方法，可以說，治療糖尿病離開飲食控制，任何治療方式都不能發揮最大的作用。

這篇文章的目的是告訴大家，民雖以食為天，但也應記住老子的一句話：「餘食贅行，物或惡之，故有道者不處也」。意思是：什麼好東西多了就是累贅，聰明人是不會這麼做的。這不僅是針對糖友，也針對沒有血糖問題的人。

吃什麼，吃多少，怎麼吃？不僅關乎饑飽和營養，還關乎糖尿病的治療和控制。

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