睡前不練瑜伽，還怎麼貌美如花？

關於練習瑜伽神功的魔力，江湖上流傳著這樣一段話：

老公練了，老婆受不了；

老婆練了，老公受不了。

老公老婆都練了，生活更美好。

我們都知道瑜伽可以提高身體的靈活性、柔韌性，提升肌肉力量，讓人們對自己的身體更加自信。除了這些好處之外，有些瑜伽動作還能讓你在床上一展身手，給你的生活帶來更多情調！

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今天，特送福音

給寶寶們特別推薦一個練瑜伽的號。

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除了提升性生活，它還有諸多功效喲

一﹑瑜伽可摧毀壓力，舒緩緊張

二﹑瑜伽可以幫助你入睡：瑜伽對神經系統(特別是腦部)產生良好的效果

三﹑瑜伽可以保持青春：瑜伽可以使你擁有苗條健美的誘人身材

四﹑瑜伽可以提高自信心：在一呼一吸間，加速脂肪細胞代謝，打倒塑身效果，看著身材越來越美，自信心也會慢慢提高。

五﹑瑜伽能夠改變你的外觀：瑜伽習練時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦更漂亮一些。

六、瑜伽可以幫助延壽：強壯了骨骼，增強身體柔韌，肌肉力量，脊椎彈性。

七、瑜伽對心和血液循環系統有裨益：瑜伽可改善你的心跳率和血壓。

八、瑜伽燃燒卡路里，有助保持苗條

。。。

這麼多的好處功效，你還不開始嗎？

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